Salute e malattia
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in più di 300 processi corporei. È necessario per il funzionamento di cuore, reni e muscoli. È un ingrediente chiave nella composizione di denti e ossa. La carenza di magnesio porta solitamente a problemi di salute come ritmi cardiaci anomali, debolezza e disturbi del sonno.
Bassi livelli di magnesio possono causare irritabilità, bassa pressione sanguigna, iperventilazione, confusione, agitazione e ansia, disturbi del sonno, nausea, vomito, spasmi muscolari, scarsa crescita unghie, sindrome delle gambe senza riposo e convulsioni.
La carenza di magnesio nel sangue è associata al diabete di tipo 2. Bassi livelli di magnesio tendono a diminuire la sensibilità all'insulina, aumentando così il rischio di sviluppare diabete di tipo 2. La carenza di magnesio nei pazienti diabetici danneggia anche il loro sistema immunitario, rendendoli vulnerabili a infezioni e malattie.
Il magnesio mantiene il nostro normale ritmo cardiaco quindi una carenza di magnesio causa spesso aritmia, che può portare a insufficienza cardiaca congestizia.
Le persone con malattia infiammatoria intestinale spesso hanno carenze di magnesio nel sangue. Alcune prime evidenze cliniche suggeriscono che integratori dietetici di magnesio sono efficaci nel prevenire le riacutizzazioni della malattia infiammatoria intestinale.
L'American Journal of Medicine afferma che un basso apporto di magnesio potrebbe essere associato a un rischio di sviluppare disturbi respiratori come asma ed enfisema.
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