Prevenire il Disallineamento Corporeo con le Stampelle: Guida Completa

Cos'è il Disallineamento Corporeo

Il disallineamento corporeo si verifica quando il peso non è distribuito uniformemente tra muscoli e legamenti. Il torso non appare più come una linea retta quando è disallineato. Invece, fa zigzag, il che può causare danni ai nervi e dolore. L'uso improprio delle stampelle può causare disallineamento corporeo perché le stampelle non sono pienamente in grado di fare la loro parte e sostenere la gamba ferita. Le stampelle devono essere dimensionate e usate correttamente per prevenire ulteriori danni al corpo.

Istruzioni per l'Uso Corretto

1. Controlla la distanza tra i supporti delle stampelle (situati nella parte superiore) e le ascelle quando le spalle sono rilassate. Dovrebbero esserci da 3,5 a 5 cm di spazio.
2. Posiziona la mano sull'impugnatura, che è la barra metallica situata sotto il supporto. Dovrebbe essere posizionata in modo che il gomito sia leggermente piegato quando la mano è sopra. Se il braccio è completamente esteso o il gomito completamente piegato, l'impugnatura non è nel posto corretto e deve essere regolata.
3. Assumi la posizione corretta ponendo le punte delle stampelle (situate nella parte inferiore) all'esterno di ogni piede per 10-15 cm e davanti a ogni piede per 10-15 cm. Metti il peso solo sulla gamba non ferita e mai su quella ferita.
4. Metti il peso sulle stampelle e avanza le stampelle e la gamba ferita come se stessi facendo un passo con loro, poi fai un passo con la gamba non ferita davanti alle stampelle. Questi sono i passi da ripetere ogni volta che cammini con le stampelle.
5. Mantieni le stampelle completamente verticali rispetto al terreno mentre le usi. Questo si ottiene non mettendole troppo avanti rispetto a te.