Padroneggiare la sopravvivenza in natura: abilità e attrezzatura essenziale

La sopravvivenza in natura è una prova fisica e psicologica dell'uomo contro gli elementi. Impegnandosi in attività di sopravvivenza, aumentate le vostre chance di sopravvivere se vi trovaste in una situazione del genere.

Kit di sopravvivenza

Buona preparazione significa avere strumenti e saperli usare. Preparate un kit impermeabile che includa: articoli primo soccorso, pastiglie/gocce purificazione acqua, attrezzatura accensione fuoco, segnalazione, procurement cibo, riparo. (Vedi Riferimenti.)

Preparazione fisica

Dovrebbe includere esercizio cardiovascolare, es. corsa almeno 3 volte/settimana. Forza con serie quotidiane di addominali e flessioni, aumentando gradualmente. Agilità, flessibilità, velocità con percorso a ostacoli stile militare. Corso di orienteering: individuare punti di controllo usando mappa e bussola per navigare nei boschi.

Preparazione mentale

Importante quanto quella fisica. Imparate tecniche gestione stress: rilassamento, ristrutturazione cognitiva. Queste abilità vi aiutano a restare calmi e rimodellare l'atteggiamento di fronte a situazioni avverse.

Preparazione pratica

Imparate a identificare piante commestibili e medicinali – così come pericolose e velenose – usando una guida da campo. Vi aiuterà a trovare fonti di cibo ed evitare ciò che potrebbe essere fatale se ingerito. Imparate a riconoscere tipi di nubi e il meteo che prevedono. Può aiutarvi a evitare di restare bloccati in una brutta tempesta, peggiorando una situazione già difficile. Praticate abilità come costruire un riparo semplice e accendere fuoco. Assicuratevi di usare solo materiali che trovereste in natura o nel vostro kit. Siate preparati a tutto.