Fatti e Miti sul Fumo: Cosa Devi Sapere

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il 21% degli adulti over 18 fuma nonostante gli avvertimenti sanitari governativi e la consapevolezza dei pericoli. Secondo il National Cancer Institute, ci sono miti e incomprensioni su quanto sia dannoso fumare tabacco per la tua salute, se le sigarette light siano migliori per te e quanto il fumo crei davvero dipendenza.

Le Sigarette Light Sono Più Sicure?

Potrebbe essere allettante fumare sigarette light, a basso catrame o al mentolo, credendo che potrebbero essere migliori per la tua salute di quelle a piena forza, ma il National Cancer Institute federale ha concluso che le sigarette light non offrono alcun beneficio per la salute del fumatore. Se fumi sigarette light, potresti inalare più profondamente, fumare più sigarette per compensare o fumare fino alla fine della sigaretta per ottenere più nicotina.

Le Sigarette Erboristiche Sono Sicure?

Le sigarette erboristiche sono fatte da materia vegetale, erbe e foglie invece di tabacco. Ma anche se le sigarette erboristiche non contengono tabacco, emettono catrame e altre sostanze chimiche pericolose, proprio come il tabacco. Un team dell'Università di Vienna ha scoperto che le sigarette erboristiche producono un livello di monossido di carbonio simile al tabacco normale. Anche se non sono più pericolose delle sigarette normali, offrono pochi benefici.

Quanto Crea Dipendenza il Fumo?

Quando fumi, inali nicotina — tra le altre sostanze chimiche — che inonda il cervello con un neurotrasmettitore chiamato dopamina. Questo ti dà una scarica simile all'adrenalina, che svanisce rapidamente. Un fumatore diventa dipendente dalla scarica di dopamina dal fumo, e col tempo ha bisogno di fumare di più per ottenere la stessa scarica. Inizia anche a soffrire sintomi di astinenza quando non fuma, dice il sito NHS Choices. Si pensa che la dipendenza sia causata dall'inalazione di nicotina nel tempo, e quasi tutti coloro che iniziano a fumare alla fine diventeranno dipendenti.

Il Fumo Causa Davvero il Cancro?

Il fumo di tabacco contiene molte sostanze chimiche cancerogene. L'uso di tabacco causa un morto su tre per cancro negli Stati Uniti, ed è la singola causa più grande di cancro nel mondo, dice Cancer Research UK. Il cancro ai polmoni, che ha bassi tassi di sopravvivenza, è causato dal fumo in nove casi su dieci. Il fumo è stato anche collegato a cancro della bocca, seni, fegato, pancreas, ovaie, vescica, cervice e persino leucemia. La metà di tutti i fumatori morirà per malattie correlate al fumo.

Smettere Aiuta Davvero?

I benefici di smettere di fumare sono rapidi e notevoli. Entro 72 ore dallo smettere, la tua respirazione diventerà più facile, e entro soli tre mesi la tua funzione polmonare aumenterà del 10%. Dopo un anno, le tue possibilità di infarto sono circa la metà di quelle di un fumatore, e questo scende allo stesso livello di un non fumatore dopo 15 anni. Entro 10 anni, il tuo rischio di cancro ai polmoni è circa la metà di quello di un fumatore, dice Patient UK, anche se hai fumato per anni.