Modi sicuri ed efficaci per favorire il recupero dopo consumo di alcol
Smaltire la sbornia è un processo fisico naturale che il corpo attraversa dopo l'uso di alcol. Non c'è modo di abbassare rapidamente il tasso alcolemico; i metodi per "smaltire" servono a far sentire meglio l'ubriaco o a farlo autocontrollare. Questi metodi possono essere molto efficaci nel far pensare o muovere meglio una persona ubriaca, ma nessuno vi farà diventare abbastanza sobri da guidare.
Istruzioni
- Misure preventive. Il classico metodo a due punte per arginare un nascente hangover: acqua e pillole. Antidolorifici classici come l'ibuprofene possono inibire l'hangover, e l'acqua serve a eliminare l'alcol dal sistema più velocemente e a purificare il corpo dopo una notte di bevute pesanti. Bere acqua insieme all'alcol, o prima di andare a letto, può aiutare.
- Dormiteci sopra. Più dormite dopo una sbronza, più sobri sarete al risveglio, e più competenti per andare avanti come al solito.
- Camminate. L'esercizio può mediare gli effetti dell'hangover, ma tenete a mente che potreste disidratarvi ulteriormente. L'acqua è il primo principio, ma con questo in mente, una lunga passeggiata può servire a rendere un individuo ubriaco più sveglio e a riprendere un controllo motorio meno tremolante.
- Provate una scossa di caffè. Una tazza di caffè può tirarvi fuori dallo stordimento da ubriachi almeno un po': funziona anche come diuretico, accelerando un po' i processi metabolici. Ma il caffè può anche disidratare.
- Costringetevi alla sobrietà con la volontà. Provate a meditare o fare altro lavoro mentale per schiarirvi la testa. Se avete difficoltà a pensare chiaramente, fate un pisolino e riprovate. Uscire dall'ebbrezza è spesso un processo graduale, una lotta per superare gli effetti estremi dell'alcol su mente e corpo. Alla fine, vi sentirete emergere nella sobrietà.