Gestire la nausea durante la donazione di sangue: consigli e preparazione
Donare sangue è un regalo meraviglioso che potete fare a qualcuno, soprattutto se avete un gruppo sanguigno raro. Molte persone non donano per gli effetti collaterali di vertigini e nausea. Tuttavia, ci sono cose che potete fare per alleviare la nausea durante la donazione.
Istruzioni
- Bevete molti liquidi prima di donare per prevenire la disidratazione. Evitate alcol la sera prima e cercate di evitare bevande con caffeina prima di donare.
- Mangiate un pasto prima di donare. Assicuratevi di aver fatto una buona cena la sera prima e un pasto sano il giorno stesso. Questo aiuta a evitare che lo zucchero nel sangue scenda troppo, causando vertigini e nausea.
- Dite allo staff se vi sentite nauseati durante la procedura. Hanno cose che possono fare per aiutarvi, incluso essere pronti a raccogliere eventuali vomiti.
- Evitate di fare esercizio fisico immediatamente prima di donare.
- Chiedete se potete guardare un film o ascoltare cuffie durante la donazione.
- Chiedete un bicchiere d'acqua da bere subito dopo la donazione, mangiate lo spuntino leggero che l'infermiera vi porta (solitamente biscotti) e rilassatevi per circa 10-15 minuti dopo.
- Non guardate l'ago che viene inserito o il sangue che viene raccolto se la vista di aghi o sangue vi fa venire la nausea.