Salute e malattia
Quando doni plasma, la banca del sangue usa una procedura chiamata plasmaferesi per separare il plasma sottile, color paglia, dal tuo sangue. Tutti gli altri componenti del sangue vengono reintrodotti nel tuo corpo, insieme a una soluzione salina sterile che aiuta il tuo corpo a sostituire il plasma donato, solitamente entro 24 ore. Tuttavia, molti donatori riportano di sentirsi stanchi e affaticati dopo la plasmaferesi.
Bevi molta acqua o altri liquidi non caffeina il giorno prima, il giorno di e il giorno dopo la donazione di plasma. La disidratazione è una delle cause più comuni di affaticamento post-donazione. Se ti senti stanco, prova a bere più acqua.
Evita bevande alcoliche il giorno della donazione e il giorno dopo.
Mangia un pasto equilibrato due o tre ore prima di donare. Assicurati che il pasto sia ricco di proteine e ferro e leggero di zuccheri. Questo darà al tuo corpo i nutrienti tanto necessari in preparazione per la donazione.
Mangia uno spuntino dopo la donazione per alzare la glicemia, rinnovare i livelli di energia e contrastare eventuali capogiri. La maggior parte dei centri di donazione sangue ti offrirà biscotti, pretzel o grissini insieme a succo dopo la donazione. Questo ti farà sentire meglio a breve termine. Tuttavia, porta della frutta secca, formaggio o un altro spuntino ricco di proteine che manterrà i tuoi livelli di zucchero nel sangue stabili nel lungo termine.
Metti un impacco di ghiaccio o un panno bagnato sulla nuca dopo la donazione se ti senti svenire.
Prendila con calma per il resto del giorno dopo la donazione. Questo non significa che tu debba metterti a letto, ma evita sollevamenti pesanti o sforzi eccessivi per circa 24 ore dopo la donazione.
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