Guida alla Benda Elastica (Ace): Applicazione Corretta e Benefici
Usa benda elastica (Ace) per compressione su ginocchio, gomito, polso, gamba, braccio, addome. Compressione = meno gonfiore = meno dolore. Tiene anche impacco ghiaccio. Supporta zona lesa e ricorda di proteggerla.
Procedimento
- Pulisci zona.
- Parti sotto la lesione: benda arrotolata, tieni inizio sotto infortunio.
- Avvolgi obliquo verso l'alto verso la lesione.
- Gira intorno alla lesione tornando al punto di partenza. Continua a figura 8 per 2 giri.
- Resto benda: avvolgi a spirale dal alto al basso della zona.
- Fissa: clip metalliche o tape adesivo su estremo finale.