Come smettere di se stessi da schiamazzo Nervoso

C'è a volte nella vita in cui le persone sanno che devono fermarsi mentre sono avanti e smettere di parlare. Nonostante i loro sforzi, questo chiacchiericcio nervoso scava loro una fossa profonda verbale o semplicemente li imbarazza perché non possono fermarsi. Ecco come fare per fermare questa abitudine e tacere quando si vuole. Istruzioni
1

Fate un respiro profondo e rilassatevi prima di parlare. La tensione da nervosismo può essere in qualche modo alleviata se ti rilassi prima di iniziare a parlare.
2

Richiedi un amico o altro significativo per dare un segnale quando si è nervosamente chiaccherando tranquilla. A volte, le persone semplicemente non si rendono conto che stanno battendo anche se sono consapevole che può essere un problema per loro.
3

Stare lontano da argomenti di conversazione che ti rendono nervoso. Ci sono alcuni argomenti che rendono alcune persone nervoso. Se questi argomenti superficie, sia a piedi o cambiare argomento il più presto possibile.
4

iscriversi in una classe discorso al college locale o allegato ad aiutare il problema. In queste classi, l'insegnante può offrire suggerimenti e consigli sul motivo per cui si sta chiaccherando nervosamente quando parli. Molte persone hanno una naturale paura di parlare in pubblico, e questa classe possono aiutarvi a ottenere oltre che la paura che provoca il chattering nervoso.
5

mettere un limite mentale al numero di parole che dici in un tempo. Questo può essere difficile, ma quando si parla, fare una nota mentale che si sta per dire non più di 10 parole. Il numero preciso non importa. Ciò che conta è che si mettendo un limite finito sulle parole pronunciate. Poi le considero come si parla e fermarsi quando si arriva vicino al massimo. Ciò costringe a rallentare il vostro discorso e parlare ad un ritmo normale.
6

Pratica parlando di fronte a uno specchio o in giro gli amici intimi. Se vi concentrate sul vostro modello di discorso da vicino, si può eventualmente rallentare il chiacchiericcio nervoso a un ritmo gestibile.