Come smettere di parlare a se stessi

Mentre può essere un grosso problema quando una persona si sente come nessuno sta ascoltando, parlando a se stessi non è la risposta. Può essere un tic nervoso innocuo ma più vederlo come strano. Per smettere di parlare a se stessi, ci vorrà la pratica e la consapevolezza di sé, ma una persona può farlo. Continuate a leggere per imparare a smettere di parlare di se stessi. Istruzioni
1

smettere di parlare di se stessi quando si è da soli. Questo è il primo passo per fermare questa abitudine tutti insieme. Se si riesce a smettere di parlare di se stessi quando si da solo può riportare a quando si è in giro gli altri.
2

bocca le parole in silenzio senza peraltro riuscire a dire. Questo è un altro passo nella direzione giusta, ma non è una cura totale. La ragione è che è quasi strano vedere le labbra di una persona in movimento e non ci sono parole che escono come vederlo parlare da solo.
3

Avere un amico, un familiare o significativo altro che dare un segnale, se si inizia a parlare di se stessi. A volte le persone non si rendono nemmeno conto che stanno facendo e aiuta ad avere qualcuno indicare a voi di smettere di parlare a se stessi.
4

concentrarsi su come mantenere i vostri pensieri internalizzati. Quando si parla di te, può essere il risultato di una profonda riflessione e distratto. Se si capisce questo, si può pensare a quello che si sta facendo invece di concentrarsi sulla questione che si sta discutendo ad alta voce.
5

Rimani attivo nella conversazione. A volte, se si consente la vostra mente di vagare, che è quando il comincia a parlare. Essere consapevoli di ciò che gli altri hanno da dire e ascoltare davvero di smettere di parlare di se stessi.