Come avere un sogno lucido

Sogno lucido è semplicemente diventando consapevoli del fatto che si sta sognando senza svegliarsi dal sogno. Con la pratica e controllo sufficiente è possibile trasformare il vostro tempo di sonno in una forma di tempo di veglia attiva che ha una quantità virtualmente infinita di possibilità. Cose che ti serviranno
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Sviluppare la capacità di ricordare i vostri sogni, concentrandosi su di loro ricordando poco prima si va a dormire. Senza migliorare il tuo ricordo del sogno non si sarà in grado di ricordare se hai avuto un sogno lucido o meno. Liberare la mente da ogni altro pensiero, e concentrarsi su senza dimenticare i dettagli delle vostre avventure mentali. Mentalmente prepararsi per ricordare i vostri sogni vi aiuterà a innescare il vostro cervello quando è il momento di metterle a verbale.
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Tenere un diario dei sogni di tutti i dettagli è possibile derivare dalla memoria il momento in cui ti svegli . Aiuta a lasciare il vostro giornale accanto al tuo letto, in modo da poter raggiungere per esso, non appena si aprono gli occhi. Annotare come molti dettagli chiave che puoi senza che la tua mente il tempo sufficiente per cancellare i sogni. Ricordando i vostri sogni in retromarcia a volte è più facile che cercare di cominciare dall'inizio.
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Essere consapevoli di oggetti, immagini o temi nei vostri sogni che possono essere utilizzati come segni di spunto il tuo cervello inducendo in un sogno lucido. Più spesso questi segni saranno qualcosa di apparentemente impossibile, come ad esempio la capacità di volare, un cielo viola o di un cane blu. Tuttavia, essi possono anche essere qualcosa di comune come un interruttore della luce rotto, perdendo la capacità di parlare o di trovarsi improvvisamente nudo. L'addestramento del vostro cervello a riconoscere questi segni ti aiuterà nella tua missione per indurre un sogno lucido.
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Passare attraverso il vostro giornale, dopo un paio di settimane e vedere se si riconoscono tutti gli elementi ricorrenti, immagini o temi. Questi possono essere utilizzati come segni sogno personale che segnalerà il tuo cervello che si sta sognando, e ti permettono di indurre un sogno lucido. Prendere nota di questi segni e di essere alla ricerca di loro nei tuoi prossimi sogni.
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Eseguire i test di realtà su se stessi per tutta la giornata di fermarsi a chiedersi se qualcosa è realmente accaduto. Questo può sembrare un po 'strano in un primo momento, ma è utile allenare la mente a chiedere a questi tipi di domande quando si è addormentato. Aumentando così le vostre possibilità di riconoscere i segni di sogno.
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Mantenere il vostro stato di sogno lucido una volta che hai riconosciuto che si sta sognando, facendo girare in cerchio o concentrarsi sulle mani. Molto spesso troverete i vostri sogni scivolare via, non appena ti rendi conto che stai sognando, quindi è importante per rilassarsi e concentrarsi su queste tecniche apparentemente stupide al fine di consentire il cervello in modo da rimanere nel vostro stato di sogno lucido. Potete anche provare a ripetere a te stesso ad alta voce per non svegliare, o sperimentare la propria tecnica.
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esercitare il controllo dei tuoi sogni una volta che avete tenuto e rilassato il vostro stato lucido. I tuoi sogni sono ora il proprio parco giochi personale, con la vostra immaginazione è l'unico limite. Si può letteralmente fare quello che vuoi.