Come analizzare Fatica e stress

Che tu sei il capo di una grande azienda o di una madre single di due figli, riconoscendo i segni e sintomi di altri può essere la chiave per il mantenimento di un ambiente sano e produttivo. Analizzando lo stress e la fatica comporta due componenti: riconoscere lo stress e la fatica e cercare di capire l'origine o la causa di essa. In questo modo, si può alleviare lo stress di altri e te stesso. Istruzioni
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cercano i sintomi che possono essere indicativi di stress o di stanchezza. I sintomi sia per la stanchezza e lo stress sono estremamente simili e includono:. Mal di testa, dolori al petto, diminuzione del desiderio sessuale, ansia, abuso di droghe, disturbi del sonno, depressione o una mancanza di motivazione
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Determinare se i sintomi possono essere riflettente di stress o di stanchezza o che si tratti di una semplice coincidenza. Ad esempio, non si vuole pensare che una persona viene sottolineato solo perché lei ha un mal di testa. Si dovrebbe fare un passo in più per determinare se la persona presenta alcuni sintomi e quando questi sintomi hanno cominciato a verificarsi.
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considerare i fattori esterni che possono essere le cause di stress o affaticamento. Alcune delle principali cause di stress sono i soldi, la famiglia, i viaggi e il lavoro. Questioni monetarie possono causare stress sia da un risultato di avere un sacco di soldi o pochi soldi. Quelli con pochi soldi spesso si preoccupano di ottenere di più, e quelli con un sacco di soldi può diventare eccessivamente preoccupati di mantenere una grande quantità di denaro.
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Determinare la vostra capacità di ottenere aiuto per voi stessi o per la persona interessata. Consultare un medico se si sente che non è possibile alleviare i sintomi. Inoltre, a volte parlando può aiutare a scaricare il bagaglio emotivo di stanchezza e stress. In altri casi, i farmaci o cambiamenti di vita estreme potrebbe essere appropriata.