Come per amplificare il fuoco

Essere in grado di concentrarsi su un compito è un'abilità estremamente importante indipendentemente dalla vostra occupazione . Sfortunatamente , molte persone sembrano incapaci di focalizzazione anche per un breve periodo di tempo . Fortunatamente, come qualsiasi altra abilità , messa a fuoco può essere appresa . Il processo consiste principalmente di eliminare le cattive abitudini . Istruzioni
1

stop multi-tasking . Questo da solo migliorerà la vostra capacità di concentrarsi . Multi - tasking coinvolge spesso spostando contesti mentali , qualcosa che gli studi hanno dimostrato gli esseri umani sono affatto male .
2

Eliminare le distrazioni . Se il telefono è in costante andando via , spegnerlo . Se si vive con altre persone , chiudere la porta per l'area di lavoro , per segnalare che sei occupato .
3

Fai il tuo spazio di lavoro confortevole e favorevole per mettere a fuoco . Dovrebbe essere a temperatura moderata , pulito e organizzato .
4

apprendere le competenze di gestione del tempo . Se siete costantemente preoccuparsi di ciò che devi fare, che toglie la capacità di concentrarsi su quello che stai facendo ora . Anche mantenendo un semplice elenco può aiutare immensamente .