Quattro tipi di conflitto con stress

La maggior parte di noi inconsapevolmente spendono una porzione eccessiva di nostra vita quotidiana letteralmente inondate di stress. Il dizionario Merriam-Webster definisce lo stress come uno stato di "tensione fisica o mentale derivante da fattori che tendono ad alterare un equilibrio esistente." Un certo numero di diversi eventi in grado di attivare il meccanismo fisico "lotta o fuga" che disturba il nostro senso di pace e di equilibrio. Identificare i tipi di conflitti che portano a stress è fondamentale per evitare tali trigger. Conflitti familiari

casa si suppone che sia una via di fuga dai problemi quotidiani del mondo. E 'difficile, tuttavia, trarre conforto in una situazione familiare che è esso stesso la causa di preoccupazione senza fine. Secondo il dottor Lynn McDonald dell'Università del Wisconsin, conflitti familiari che inducono lo stress può variare da lievi (ad esempio, piccoli cambiamenti nella routine quotidiana o rifiuto un membro della famiglia a svolgere faccende) per la maggiore e anche pericolosa per la vita, come ad esempio abusi domestici. Conflitti familiari possono essere diffuse attraverso il tempo della famiglia regolarmente programmata progettato per facilitare la comunicazione, la comprensione e l'incollaggio
conflitti di lavoro

Ci sono generalmente due tipi di conflitti legati al lavoro.: conflitti verticali tra dipendenti e superiori e conflitti orizzontali tra colleghi di lavoro. Spesso, questi conflitti nascono da differenti modi di affrontare i problemi generati nel contesto di un particolare progetto o dei progetti, o in conseguenza di idee radicalmente diverse per l'obiettivo finale del progetto. Tali conflitti possono essere soffocata attraverso esercizi di team building cooperative o di un semplice incontro di appianare le differenze. La soluzione di tali conflitti stressanti diventa più difficile quando la radice del conflitto comporta differenze critiche personali tra due lavoratori. In questi casi, può essere meglio per affrontare il vostro supervisore in merito alla questione e cercare incarichi che vi terrà lontano da l'altra persona.
Legale Conflitti

Tra i principali conflitti che causano stress, i conflitti legali sono senza dubbio il più difficile da controllare. Conflitti legali sono ironicamente spesso il risultato di una incapacità delle parti di risolvere pacificamente un conflitto più piccolo. Lo stress causato da conflitti legali spesso sconfina nella vita familiare (in particolare in materia di divorzio e di battaglie per la custodia), il lavoro (soprattutto in cause relative a questioni di lavoro), e le finanze personali con la necessità di pagare le spese legali spesso pesante. Il modo migliore per evitare i conflitti di legge è quello di praticare una qualche forma di gestione del rischio in tutti i settori della vostra vita. Prendete il tempo e la dovuta attenzione per evitare qualsiasi negligenza che potrebbe condurre in un'aula di tribunale. Il piccolo "acconto" stressor è valsa la pena.
Minori conflitti Giorno per Giorno

differenza di conflitti legali, i piccoli conflitti che si impegnano in ogni giorno sono più o meno completamente sotto il nostro controllo. La maggior parte dei nostri fattori di stress vengono da cose come il pagamento delle bollette, incidenti rabbia strada in autostrada, servizio clienti poveri presso il negozio di droga o di un problema di accesso a Internet. Non possiamo prevenire tutti questi conflitti. Tuttavia, se li riconosciamo e scegliamo di accettare che accadono, siamo in grado di minimizzare drasticamente il numero verde possono assumere i nostri livelli di stress. La chiave è da notare quando si verificano queste sostanze irritanti minori e catturarli prima che noi reagiamo ad essi. Come Stephen Covey osserva in "Le 7 abitudini della gente altamente efficace", "tra stimolo e risposta è la libertà di scegliere."