I segni premonitori di stress

Lo stress è un problema comune nei confronti di milioni di persone in tutto il mondo. Alcune delle cause più comuni di stress sono problemi nelle relazioni personali, problemi finanziari, la pressione di lavoro e cambiamenti imprevisti nella circostanza. Alti livelli di stress possono causare ipertensione e un aumento del rischio di ictus o malattie cardiache, e vi farà invecchiare più rapidamente. Per combattere lo stress, è importante prima di riconoscere i segni ei sintomi. Incapacità di concentrarsi

Uno dei principali risultati finali di stress è la tendenza a preoccuparsi eccessivamente. Si può sviluppare una paura irrazionale di eventi quali calamità naturali o si può spendere un sacco di tempo a preoccuparsi di cose negative che hanno solo una possibilità remota di sempre si verificano. Questo può interferire con la capacità di concentrarsi su compiti a portata di mano e si può prendere da soli facendo più errori. Si può anche avere difficoltà a prendere decisioni e avere difficoltà a ricordare le cose.
Nervoso Comportamento

Lo stress può causare frustrazione e si possono trovare te in grado di calmarsi o sedersi ancora. Si può anche trovare te stesso mangiarsi le unghie, digrignare i denti, irrequietezza, camminando o parlare troppo. Lo stress fa anche il vostro cuore battere più velocemente e aumenta il ritmo del tuo respiro.
Malumore

stress provoca un sacco di problemi a livello emotivo pure. Si può sentire soli e isolati. Si può anche perdere la calma più spesso e ci si ritrova rompersi o gridando contro gli altri.
Cambiamento di appetito

Lo stress può farti mangiare di più o di meno rispetto al solito. Si può portare a problemi di salute dovuti al peso ridotto, oppure può portare all'obesità.
Variazione Dormire Modello

Se vi trovate assonnato e stanco tutto il tempo , potrebbe essere causa di stress. Al contrario, se si è in vantaggio per tutto il tempo e incapace di riposo, il motivo potrebbe essere lo stress.
Fisica Disagio

Lo stress può causare problemi fisici come la mancanza di respiro, dolori muscolari e dolori al corpo. Può anche causare problemi digestivi, come diarrea. Si può farti sentire nausea e malati. Può anche causare spasmi muscolari. Stress a lungo termine può causare problemi di pelle come eruzioni cutanee e può anche contribuire a malattie come l'eczema.
Dolore al petto

Alti livelli di stress possono causare dolore al petto, che può essere un segno di qualcosa di più serio, come un attacco di cuore. Lo stress può anche causare dolore al collo, schiena e spalle.
Sudorazione

Un altro segno comune di stress sta sudando anche quando si è fisicamente inattivi. Se le mani ei piedi cominciano a fare freddo e ti ritrovi a trattenere il respiro, potrebbe essere causa di stress.
Sistema immunitario debilitato

Lo stress può influenzare il sistema immunitario , rendendo più vulnerabili alle infezioni. Potreste trovarvi a prendere il raffreddore o l'influenza più spesso. Puoi anche avere più mal di testa a causa dello stress.