Quali sono le cause di stress personale ?

Lo stress è un meccanismo di difesa del corpo, causata da una minaccia o un risultato a sorpresa . Stress personale è causato da diversi fattori , può diventare stress a lungo termine ed è stato conosciuto per portare a gravi problemi di salute . Lo stress lavoro

Una delle cause principali di stress personale è rimanere in un ambiente infelice , come ad esempio un lavoro difficile o impegnativo . E 'importante imparare a gestire lo stress lavoro o scegliere di lavorare in un ambiente meno stressante .
Principali Life Change stress

cambiamenti di vita importanti come il divorzio , la morte di un membro della famiglia o di una malattia, causa stress personale . Eventi positivi come la nascita di un bambino o di frequentare l'università anche provocare stress personale, perché l'improvviso cambiamento richiede un rapido adattamento a una nuova situazione .
Stress

rabbia inespressa , bassa autostima , depressione e solitudine provoca stress personale . Si raccomanda di cercare aiuto , non appena questi sentimenti nascono per evitare più gravi problemi emotivi .