Quali sono le cause dello stress a casa?

Lo stress è qualcosa che tutti noi abbiamo a che fare con su base giornaliera. Identificare ciò che provoca il nostro stress può aiutarci a che fare con esso in modo più proattivo e positivo. Ci sono molti fattori nel posto di lavoro che causano stress, ma la nostra vita domestica può portarci altrettanto, se non di più, l'ansia. Quindi diamo un'occhiata a alcune cause comuni di stress in casa, tra cui le finanze, la famiglia, la salute, la vita cambia e anche noi stessi. Finanze

Abbiamo tutti bisogno di soldi per tirare avanti, ma può rendere la vita miserabile. Secondo un sondaggio del 2005 da LifeCare, Inc., il 23 per cento degli intervistati ha affermato finanze come la loro principale causa di stress. Molte famiglie di stress nel corso della battaglia mensile per rimanere entro un budget, pagare le bollette delle famiglie e di fornire le necessità come cibo e vestiario. Il processo decisionale che circonda un acquisto importante come una casa o in auto può anche causare stress. Perdere il reddito che ha fornito la vostra vita è una delle esperienze più stressanti nella vita di una persona. Molte persone sono stressati per la loro quantità di debito o fluttuanti investimenti sul mercato azionario. Come si invecchia, la pianificazione della pensione diventa una delle principali fonti di stress pure.
Famiglia

famiglia può essere una fonte di grande gioia, ma anche di grande conflitto, e conflitto è causa di stress. I coniugi che sono in disaccordo, i genitori che ronzino, gli adolescenti che non collaborano, i bambini che gettano i capricci, anche gli animali domestici che masticano la nostra coppia preferita di pantofole di tutte le cause di stress. La maggior parte di noi anche preoccuparsi costantemente i nostri familiari, e la preoccupazione è solo un'altra parola per lo stress. Siamo preoccupati per la sicurezza della nostra famiglia, la salute e il benessere, che sono tutti al di là del nostro controllo.
Salute e Sicurezza

nostra salute personale e sicurezza provoca anche lo stress. Le persone con malattie croniche come il cancro sono sotto una grande quantità di stress. Anche le malattie e le lesioni comuni sconvolgono la nostra vita, causando stress a montare. Questo può essere un circolo vizioso, perché lo stress è anche noto per causare problemi di salute. Le donne, in particolare, temono per la loro sicurezza personale e di essere vittima di un crimine.
Vita Modifiche

Secondo la Mayo Clinic, i grandi cambiamenti di vita, sia essa positiva o negativo, portare a stress. Le persone sperimentano lo stress come si adattano e si adattano ai cambiamenti positivi, come la gravidanza o l'adozione, matrimonio o una nuova casa. Variazioni negative, come la morte di una persona cara o di divorzio può causare stress per ovvi motivi.
Battendo l'Orologio

La maggior parte di noi si sentono sottolineato quando ci manca il controllo su nostra vita. Una delle principali fonti di questo tipo di stress è l'incapacità di controllare il nostro tempo. Non possiamo controllare il nostro tempo il modo in cui vorremmo a causa dei nostri obblighi verso gli altri. Dobbiamo essere in tempo al lavoro; dobbiamo arrivare dal dentista per il nostro appuntamento, dobbiamo prendere i bambini, quando il calcio è finito, dobbiamo avere la cena pronta da 6:00, dobbiamo arrivare al film di 8:15; e la lista potrebbe continuare all'infinito. Molte persone dicono che non si sentono non c'è abbastanza tempo durante la giornata. C'è abbastanza tempo, noi non siamo in controllo di esso tanto quanto vorremmo essere.
L'inaspettato

esperti della Mayo Clinic rapporto eventi imprevisti come un importante fattore di stress nella nostra vita. Quando accadono cose che non avevamo in mente, dobbiamo adeguare il nostro sistema, la nostra routine e le nostre vite per ospitare. Questo potrebbe essere qualcosa di piccolo come un ospite non invitato casa o un rubinetto che perde o potrebbe essere qualcosa di catastrofico come la perdita di un lavoro, un incidente stradale o la diagnosi di una malattia terminale.
Stressanti interni

Abbiamo tutti le irritazioni interne che causano stress anche. I timori di cose come volare, parlare in pubblico o di germi ci fanno diventare stressati quando abbiamo a che fare con le nostre fobie. L'incertezza ci fa sentire stressati perché non sappiamo che cosa sta venendo in su o come pianificare per esso. Persone con un atteggiamento negativo abitualmente vivono con un sacco di stress, perché "creano un ambiente sgradevole in cui vivere" (MayoClinic.com). Avere aspettative irrealistiche può causare alti livelli di stress, perché non siete mai soddisfatti con se stessi o le vostre realizzazioni.