Come rafforzare il vostro cervello

Lo sapevate che si può effettivamente rafforzare il vostro cervello? Ecco alcuni passi da fare per rafforzare il vostro cervello e ottenere il massimo da esso. Istruzioni
1

vivere una vita sana. Le cattive abitudini come la droga, fumo e bere possono influenzare la forza del tuo cervello. Droga soprattutto sono noti per causare danni irreversibili al cervello. Assicurati di vivere una vita sana libera di questi vizi.
2

Mangia giusto. Mangiare cibi altamente nutritivi in ​​grado di rafforzare il vostro cervello. Prodotti ittici sani sono comunemente noti per migliorare il tuo cervello e mantenerlo sano.
3

cercare di imparare cose nuove. Il tuo cervello è un muscolo e ha bisogno di esercizio fisico. Prova partendo imparare una cosa al giorno. Può essere qualsiasi cosa. Perché non fare un viaggio oltre a wikipedia e imparare qualcosa di nuovo. Leggere libri è anche un ottimo modo per imparare cose nuove e la forza che le competenze comprihension del tuo cervello. Potete leggere qualcosa di veramente anche se da libri, giornali e articoli online. Si può imparare un sacco di cose nuove proprio qui su eHow troppo.
4

esercitare il vostro corpo. L'esercizio non solo per mantenere in buona salute, forte e piena di energia. E 'anche possibile ottenere il vostro pompaggio del sangue e contribuire a rafforzare il vostro cervello.
5

Non lasciate che lo stress costruire. Lo stress vi lascerà esausti anche quando non si è fatto nulla. Troppo stress da pensare ai problemi lascerà il cervello esausto pure. Prendetevi il tempo per alleviare lo stress facendo qualcosa di divertente che ti piace.