Come identificare un attacco di panico

Gli attacchi di panico sono una esperienza spaventosa sopportare. Nel senso più primitivo, sono una spirale terrificante di ansia per la persona sperimentandola. Un attacco può lasciare la vittima e quelli intorno a sentirsi disorientato e incapace di aiutare. Identificare i segni di un attacco di panico è il primo passo per conquistare il problema. Istruzioni
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Rendetevi conto che una delle prime sensazioni in un attacco di panico è spesso uno di morte imminente, come se qualcosa di terribile sta per accadere. Spesso, questo senso è affiancato da una terribile angoscia, senza alcuna causa apparente.
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capire che questi sentimenti sono il risultato di un flusso di adrenalina che scorre attraverso il vostro corpo. Di conseguenza, non vi è tremenda paura, un senso che si sta per morire, ma nessuna minaccia apparente. Il tuo corpo crea uno.
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conoscere i sintomi che ti fanno pensare che stai avendo un attacco di cuore. Una persona che ha un attacco di panico può avere tutti i sintomi di un attacco di cuore dolore-toracico, mancanza di respiro, dolore al braccio. I sintomi sono molto reali e non sono immaginati.
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scoprire alcuni sintomi aggiuntivi. Capire che l'adrenalina si farà battere il cuore, fanno sudare e farvi traballante. Con tutto questo accade, si può benissimo iniziare poco profondo, la respirazione molto veloce. Questo crea un'altra condizione chiamata iperventilazione, che lega il calcio nel sangue. Questo a sua volta provoca i nervi a formicolare e muscoli per crampi, a volte causando formicolio pronunciata in faccia e costringendo le mani in pugni stretti con le dita che non può essere raddrizzato.
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riconoscere l'attacco di panico quando si si verifica. Una combinazione di un senso di morte imminente, grave ansia, un cuore da corsa, tremore, paralizzante sulla faccia e crampi muscolari come una presentazione classica di un attacco di panico. Tuttavia, gli attacchi di panico può avere una varietà di altri sintomi di accompagnamento tra cui dolore toracico, mancanza di respiro, vertigini, visione offuscata e disorientamento.
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Accettare che non esiste un test semplice che confermerà gli attacchi di panico. Se si verificano ripetuti episodi con sintomi simili a quelli descritti, devono essere considerati gli attacchi di panico.