Come realizzare Serenity

Sembra che col passare del tempo, la vita diventa più complicata e si precipitò dalla nuova tecnologia e maggiori richieste sul lavoro. Passare del tempo con i propri cari e di metter su famiglia diventa un lavoro di routine, invece di gioia che dovrebbe essere. Ecco alcune idee su come rallentare e regolare nuovamente la vostra vita al fine di raggiungere la serenità che vi manca. Istruzioni
1

essere il più organizzato possibile. Ciò significa che il mantenimento di un bilancio familiare equilibrata e mantenere i registri, gli appuntamenti e gli eventi in un libro data sistematizzato o progettista. Usalo religiosamente e si otterrà più abituati ad esso. Essere organizzati non solo consente di risparmiare tempo, consente di evitare lo stress di scoprire che avete dimenticato di pagare una bolletta importante o che vi siete persi partita di pallone di tuo figlio.
2

mantenere l'equilibrio nella vostra vita. Se il tuo lavoro è troppo stressante perché richiede 20 ore di straordinario ogni settimana, trovare un altro lavoro che funziona con le vostre esigenze personali. Si può dire a te stesso che la famiglia viene prima, ma è necessario dire che, rendendo il tempo a disposizione per i vostri figli e partner.
3

Non lasciate che lo stress lavoro tornare a casa con voi. Si può preoccupare la strada di casa in macchina, se è necessario, o fare telefonate all'ultimo minuto chiama mentre nel traffico, ma una volta a piedi in quella porta, lasciare tutte le tue cose di lavoro sul tappeto di benvenuto o il pino sulla passeggiata fronte . Fare un rituale di toccare l'albero o altro oggetto inanimato a "trasferire lo stress" da te contro l'albero. Funziona.
4

Quando si è fuori con la vostra famiglia godendo di un pic-nic in riva al lago, ascoltando gli uccelli e il suono delle onde che lambiscono la riva, essere lì in quel momento. Non iniziare a pensare a cosa fare per cena, o quello che hai lasciato sulla scrivania o qualsiasi altra cosa, ma i vostri figli e il vostro partner. Se si deve pensare ad altro, farlo essere come siete fortunati e quanto sei felice in questo momento, in tutti i modi che la materia, l'amore, la salute, la famiglia e la fede.
5

Teach i tuoi figli sulla vita. Parlare con loro di tutto e di incoraggiarli a fare domande. Raccontare loro passato, le cose importanti che sono successe nella tua vita e la vita dei tuoi genitori. Si potrebbe pensare che non ascoltano o non si cura, e talvolta si comportano in quel modo, ma mi interessa.
6

Mantenere vive le tradizioni e creare il proprio riti familiari. Famiglie con forti tradizioni religiose tendono ad avere un legame molto dinamica emotiva con un altro. Se avete letto brani ebraici della Bibbia o cantare musica gospel insieme, questo tipo di esperienza condivisa è molto potente.
7

meditare. Praticare lo yoga o il Tai Chi, se ti piace fare questo. Farlo durante l'ascolto di raffreddare la musica new age. Fare una lunga passeggiata nei boschi. Leggi grande letteratura come Jane Austen, James Joyce o di Thoreau. Molti trovano queste attività da guarigione e rilassante. Se si preferisce, fare un lungo bagno di bolla o concedervi il lusso di un massaggio. Fare queste cose il più spesso possibile. Li Pianificare nel tuo pianificatore se ti aiuta a trovare il tempo.
8

Godetevi la vostra vita. Ristabilire il contatto con un vecchio amico. Partecipa a un gioco di carte con gli anziani o di volontariato presso l'ospedale locale per un paio d'ore. E 'vero che il tempo è breve, in modo da rendere contare in ogni momento. Nessuno potrà mai dire: "Oh cavolo, ho sprecato troppo della mia vita raggiungere la serenità".