Quali sono le cause di stress mentale?

Normali livelli di stress possono stimolare il vostro cervello e incoraggiare il pensiero creativo. Tuttavia, troppo stress può causare problemi sul lavoro e casa vostra parola "stress" deriva da "distress" con radici latine che significa "tirare a parte." Quando sotto forte stress mentale, si può sentire tirato in direzioni diverse. Identificare alcuni comuni cause di stress mentale può aiutare a gestire i livelli di stress. Problemi familiari

lo stress mentale può verificarsi quando le esigenze della tua vita superano la capacità di far fronte. Rapporti familiari tesi possono essere una fonte di stress mentale estremo. Problemi come il divorzio, la separazione, la solitudine, la nostalgia di casa, abusi e problemi per l'infanzia possono sopraffare.
Problemi di soldi

situazioni stressanti in corso, come quelli creati da preoccupazioni finanziarie costanti, possono causare una forma cronica di stress. La disoccupazione, la sottoccupazione, la povertà e il fallimento possono causare

crisi di lunga durata che contribuiscono allo stress mentale. | Photos.com ambientali

Ambienti con rumore cronico - sia sul posto di lavoro, sul andare al lavoro o in casa - crea stress mentale. Lo stress mentale da rumore può ridurre la concentrazione, inibire le prestazioni di lavoro, contribuire a malumori e interferire con l'apprendimento, secondo l'Istituto Franklin. Inoltre, il Dott. Alice Suter, un audiologo con l'Istituto Nazionale per la sicurezza e la salute, si intende l'alterazione di apprendimento, funzionamento del sistema immunitario compromesso e di aggressione nei problemi del rumore.
Positive Life Eventi a

eventi di vita positivi, come il matrimonio, la gravidanza, lo spostamento e la laurea può essere una fonte di gioia. Hanno anche portare una quantità naturale di stress mentale. Pianificazione, preoccupante e la regolazione di queste nuove situazioni di vita in grado di sfidare le abilità di coping e di essere schiacciante.
Salute

La perdita della salute per voi o un membro della famiglia può portare una maggiore stress mentale. Infortunio e malattia cronica possono limitare uno stile di vita, una volta attivo. Problemi di salute spesso sono dotati di ulteriori preoccupazioni economiche e l'incertezza. Ironia della sorte, lo stress mentale cronica può anche essere una causa di cattiva salute, secondo la clinica Menninger.
Paura

Minacce, sia percepita o reale, creare incertezza e lo stress . Quando una minaccia è reale, lo stress può aiutare una persona a reagire rapidamente e stare al sicuro. Quando una minaccia è percepita, produce ancora paura reale che crea stress mentale. Minacce in corso per la vostra sicurezza e il benessere creano stress cronico. Questo stress si moltiplica quando una persona si sente impotente a controllare o cambiare la situazione.
Non realizzati Aspettative

circostanze della vita possono impedire di soddisfare le aspettative e gli impegni. Quando questo conflitto con le vostre opinioni morali, porta una forma di stress mentale noto come dissonanza cognitiva. Ad esempio, una persona onesta che non riesce a mantenere una promessa è aumentato stress mentale sopra la preoccupazione di essere percepiti come disonesto.