Come educare il pubblico sulla Depressione

La depressione è una malattia difficile da superare da soli. E 'fatta particolarmente difficile quando le persone intorno a voi credono nei miti sulla depressione. Si può rendere il processo di recupero più difficile e, se hai mai affrontato la depressione, si sa quanto sia difficile lo sia già. Educare le persone è l'unico modo per combattere tutti i miti là fuori sulla depressione. Cose che ti serviranno
penna o una matita
Carta
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Conoscere i miti. Miti comuni di depressione includono affermazioni come la depressione non è una vera e propria malattia medica o che non c'è niente che si può fare al riguardo. Nessuno è vero. La depressione è una malattia che può colpire uomini e donne di ogni età ed è molto difficile vivere con se non chiedere aiuto.
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sfatare i miti. Stampare questa lista o scriverla e poi sotto ogni mito scrivere ciò che il fatto è

Mito:. Depressione non è un vero e proprio illness.Fact medica: La depressione è una grave malattia mentale che è riconosciuto dalla professione medica ed è quotata nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, quarta edizione (DSM-IV), pubblicato dalla American Psychiatric Association

Mito:. Anche se la depressione è una malattia medica, non c'è niente che si può fare circa it.Fact: Sbagliato. Ci sono un sacco di trattamenti per la depressione - terapia, farmaci, consulenza, consulenza di gruppo, solo per citarne alcuni

Mito:.. Depressione non è diverso da ottenere il "Blues" Fatto: Il "Blues" solo durare per un breve lasso di tempo e di solito sono presenti dopo qualche tipo di evento tragico nella vita di una persona. Depressione dura più a lungo e non è necessaria attribuita a un evento specifico. E 'sintomi sono anche peggio poi il "Blues"

Mito:. Depressione colpisce solo women.Fact: Sbagliato. La depressione colpisce tutti

Mito:. 'Tutto nella tua head.Fact: Parte di questo è vero come la depressione è stata associata a bassi livelli di alcuni ormoni nel cervello, ma la depressione colpisce anche tutto il corpo. A causa di questo, non si può pensare il tuo modo di depressione, il corpo e l'anima devono essere trattati

Mito: La depressione è qualcosa che le persone forti in grado di "uscirne fuori" bythinking positivamente o da superlavoro. . Fatto: Anche in questo caso, la depressione non è qualcosa che si può pensare a te stesso fuori, né si dovrebbe ignorare la depressione da superlavoro (questa è destinata a peggiorare i sintomi come sarà ritardare la vostra ricerca di un aiuto professionale). Pensare positivo fa aiutare nella lotta contro la depressione, ma non cura la depressione

Mito:. Antidepressivi cambierà la vostra personality.Fact: In qualche modo lo farà. Gli antidepressivi sono utilizzati per bilanciare i livelli di ormone nel cervello e nel corpo e, quindi, hanno un effetto positivo sulla lotta contro la depressione. Quando si inizia a guarire dalla depressione, la tua personalità cambierà in modo positivo (si parla di più, andrai di più), ma gli antidepressivi non cambia chi sei veramente

Mito:. Parlando depressione rende solo worse.Fact: completamente falso. Parlare di depressione è una delle migliori forme di terapia.
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fare copie di questo elenco e dare alla vostra famiglia e gli amici. Se non sei ancora agio parlando della tua depressione, questo è un ottimo modo per iniziare a educare gli altri su di esso (e voi stessi).
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Parlate della vostra depressione con gli altri. Il modo migliore per qualcuno a capire la depressione è se sanno cosa prima mano è come. Avere qualcuno spieghi a loro con parole proprie (invece di un sacco di gergo medico) e di fornire esperienze di prima mano, rende più facile per la persona a mettersi nei tuoi panni.
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riferimento la vostra famiglia e gli amici a siti web che forniscono informazioni sulla depressione o chiedere loro di parlare con il loro medico. Come più ricerca sulla depressione, sono disponibili ulteriori informazioni per i medici e il pubblico in generale. Si raccomanda che coloro che soffrono di depressione tenere il passo con i nuovi sviluppi, le informazioni e break-depressioni.