Come evitare la solitudine

La solitudine colpisce tutti noi in un punto o un altro. A volte è legato alla perdita di una persona cara o un movimento in una nuova città, a volte sembra che le superfici senza alcuna ragione apparente. Se siete a conoscenza dei sentimenti iniziali di solitudine, però, non c'è molto che potete fare per evitarlo. Istruzioni
1

mantenere la vostra salute. Quando la vostra salute non riesce, potreste inavvertitamente cominciare isolarsi dagli altri, soprattutto come si invecchia. Mantenersi in forma, mangiare bene e mantenere la prontezza mentale per tenervi impegnati con il mondo ed evitare di sentirsi soli.
2

Esercizio fuori casa. Questo potrebbe significare andare a fare una passeggiata nel tuo quartiere, frequentando lezioni di yoga o pilates o entrare in una palestra. L'esercizio fisico aiuta a rimanere felici e sani, e andare fuori casa consente di interagire con gli altri in modo positivo, anche se è solo sorridere al vostro vicino di casa. Si potrebbe anche trovare un partner di allenamento.
3

accettare se stessi e rendersi conto che sei una brava persona, anche se si sente come le persone stanno evitando te in questo momento. Cercare la terapia se si hanno problemi ad accettare se stessi o trovare conforto nella vostra religione.
4

Lasciate andare nozioni di ciò che dovrebbe accadere e di regole che non funzionano per voi più. Se si passa il tempo restringendo le opzioni e pensare a ciò che si dovrebbe fare, si chiude giù troppe occasioni per interagire con gli altri e di esplorare se stessi, che si traduce in sentimenti di solitudine.
5

Partecipa a un gruppo che condivide uno dei tuoi hobby. Se non si dispone ancora di un hobby, provare quello in cui siete stati sempre interessati. Un gruppo di appassionati pone l'accento sul mio hobby stessa, in modo da non avere conversazioni personali se sono a disagio per voi.
6

Raggiungere gli sconosciuti che si incontrano per evitare sentimenti solitari. Uno dei risultati di solitudine è un sentimento di disconnessione agli altri. Parlare con la gente, anche se è solo chiedendo loro come stanno o dando loro un complemento sincero, può aiutare a vedere che sei parte di un gruppo più grande.
7

essere coinvolti nella vita politica di vostra comunità. Questo ti permette di sentire in contatto con la vostra comunità e per i tuoi vicini. Si può anche contribuire a fare cambiamenti positivi nella vostra comunità e si sentono orgogliosi delle vostre realizzazioni.