Come capire cosa scatena gli attacchi maniacali

Tutto sta andando bene, quando improvvisamente quella terribile , travolgente panico si regola dentro Non è raro per le persone a soffrire di un attacco maniacale e non è certo piacevole . Al fine di evitare in futuro , si può capire che cosa scatena gli attacchi maniacali con molta diligenza ed a pochi passi . Istruzioni
1

Tenere un diario giornaliero o aggiungere entrate nel calendario tascabile . Elencare le attività, stati d'animo e luoghi si va quel giorno. Quando un attacco colpisce , è possibile rivedere i giorni precedenti direttamente esso .
2

Tenere un registro della vostra dieta quotidiana . Sì , questo può sembrare noioso , ma è anche molto utile se certi cibi fanno cose strane a voi .
3

noti eventuali nuovi , diversi farmaci potrebbe essere consumate. Un rimedio che funziona per la maggior parte può avere effetti collaterali terribili in altri.
4

Attenzione per le visite dal dentista e altri luoghi si possono ottenere l'anestesia . Come calmante come sembra , può logorare la vostra mente .
5

noti eventuali situazioni che vi rendono nervosi , arrabbiati o comunque portare un melange di altre emozioni . Forse hai avuto cattive notizie sul lavoro , eseguito in un ex male o la vostra memoria è stata innescata da qualcosa che ricordava una brutta esperienza .