Come superare la paura e le emozioni negative

Il genere umano è stato in una missione per definire la bellezza fin dagli albori del tempo. Ma la bellezza è più di un volto o di un tramonto fading. Può anche essere la capacità di recupero di un dente di leone o la risata chiassosa di un bambino. Si presentano situazioni nella vita che ci sfida e ci fanno perdere di vista la bellezza che ci circonda. Siamo in grado di superare queste sfide, paure e disperazione emotiva da rendersi conto che l'unico buio che esiste è ciò che noi percepiamo. Istruzioni
1

osservare la natura. Notate le stagioni e dei cicli di vita che ci circondano ogni giorno. Godetevi le immagini ei suoni. Venire a conoscenza di tutti i colori che esistono proprio fuori dalla porta di casa.
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Focus su emozioni positive. Allontanandosi da obiettivi personali, credenze o la salute fisica e mentale produce emozioni negative. Concentrarsi invece sugli aspetti positivi nella vostra vita. Anche se gli aspetti positivi sono piccoli e apparentemente insignificanti, concentrandosi sul loro è meglio per voi che sguazzare nel buio.
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Comprendere il valore delle emozioni negative. Paura, rabbia, senso di colpa, amarezza e disperazione sono una sorta di sistema di guida interna. Le emozioni negative farci sapere che qualcosa nella nostra vita è fuori equilibrio. Ci possono provocare all'azione, aiutarci a prendere decisioni e ci avvertono bisogni emotivi che sono insoddisfatte.
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Ascolta con attenzione al vostro dialogo interno e di sospendere il giudizio che incoraggia la critica. Scegli una risposta emotiva positiva che supporta chiaro il processo decisionale. Sii gentile e compassionevole verso se stessi, gli altri e gli eventi. Ciò contrastare lo stress nella vostra vita e contribuire a portare fuori dal buio.
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Rispondere con gratitudine. Fare l'inventario di tutti i sensi che siete fortunati. Scrivo "Sono grato per" ed elencare tutti i vantaggi della tua vita. Siate sinceri e onesti. Una pace interiore emergerà e avviare il processo di ripristino di armonia nella vostra vita.
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creare la vita che desideri, vivendo nel modo che si desidera vivere. Ad esempio, se si desidera l'amore nella tua vita, impostare tale obiettivo per te e poi amare gli altri. Tenere un diario delle lezioni che stai imparando nella vita. Quando fate la vostra via d'uscita dal buio, si sarà in grado di vedere fino a che punto siete arrivati.
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visualizzare te stesso felice e sentire tutte le emozioni positive associate con le vostre scelte. Letteralmente, immaginare la situazione da un altro punto di vista, (essendo in cima a una montagna, invece di della valle). Scrivere una dichiarazione di missione personale per te stesso.
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Ricordati bei tempi del passato e sa potrete sperimentare di nuovo la gioia. Essere chiari circa le vostre motivazioni personali se si scopre che si sente impossibile vedere la bellezza della vita. È forse nascondi alcuni sentimenti inconsci verso un'altra persona, se stessi e /o la situazione.