Psicologici sintomi di ansia

In un momento o un altro, tutti esperienze ansia. Secondo dictionary.com, l'ansia è "angoscia o disagio della mente causata dalla paura", di solito la paura di non essere in controllo, e può essere acuta (breve) o cronica (in corso). Ansia acuta è di solito il risultato di una situazione specifica, come un colloquio di lavoro o un divorzio, mentre coloro che sperimentano ansia cronica generalmente hanno sofferto da esso parte della loro vita e può anche non conoscere la causa. I sintomi di ansia cabn essere sia fisico che psicologico, anche se i sintomi di alcune persone sono relegati a un tipo. Qui ci sono alcuni dei sintomi psicologici di ansia. Depressione

Stiamo vivendo in tempi incredibilmente stressante, dà fastidio solo perché i rapporti dei media su ogni evento negativo in tutto il mondo. Guardando il telegiornale della sera di bombardamenti, la recessione economica, uragani, AMBER Alert, incidenti stradali e altri incidenti dolorosi può facilmente causare la depressione, aggravata in quelli con tendenze ansiose.
Agorafobia

agorafobia, la paura di essere in luoghi pubblici o folle, è comune in coloro che soffrono di ansia. Perché le persone ansiose sono di solito paura di essere fuori controllo in una o tutte le parti della loro vita, tendono ad isolarsi in casa per sentirsi più in controllo dei loro dintorni.
Insomnia
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persone ansiose hanno una propensione per una mente da corsa che non possono spegnere, quindi ha senso che il sonno sarebbe stato disturbato o sfuggente. L'insonnia può essere diviso in tre parti: l'incapacità di addormentarsi, causando rigirarsi; difficoltà a mantenere il sonno, provocando frequenti risvegli per entrambi i brevi momenti o ore, e l'incapacità di dormire abbastanza tardi, causando di svegliarsi prima che l'allarme è off.
Panic

Sentirsi in preda al panico, impotente, preoccupato, o condannati è tipico per una malattia che viene definita come la paura di non avere il controllo. Quando l'ansia è causale --- perdere un posto di lavoro, per esempio --- è realistico avere questi sentimenti e di assumere se ne andranno, quando il problema è risolto. Ma quando non vi è alcuna ragione apparente esterno, gli attacchi di panico e la preoccupazione costante venire dal nulla, stare con voi più a lungo, ed essere più difficile da rimediare.
Piangere

Poiché i sintomi di ansia sono causati dal cervello, e in cambio influenzano la funzione del cervello, può essere difficile esprimere con chiarezza. E 'facile sentirsi isolati e hanno l'idea che nessuno ti capisce, e quindi la tristezza e pianto per motivi "sconosciuti" può essere un evento comune.
Paura di perdere la vostra mente

causa di tutti gli altri sintomi di ansia, è facile vedere come una persona potrebbe temere che lei sta impazzendo. Difficoltà pensare o ricordare le cose, costante panico sulla tua vita, pensieri inquietanti o suicida, sentendosi come se nessuno ti capisce, e l'isolamento può portare a tutti la sensazione che si stanno perdendo la vostra mente.
Soluzione

Mentre anti-ansia o farmaci antidepressivi possono offrire un sollievo temporaneo, è fondamentale per raggiungere la causa principale della vostra ansia e sradicarla. Soluzioni utili possono includere tali terapie come cognitivo-comportamentale, psicodinamico o umanistico /esistenziale, di meditazione e di rilassamento competenze; ​​Emotional Freedom Technique (EFT), e l'agopuntura. Per l'ansia a breve termine o causale, piacevoli distrazioni come la visita con gli amici o andare al cinema può fare il lavoro. Se non trattata, l'ansia può portare a ulcere, ipertensione, attacchi di cuore, ictus, bassa autostima, o addirittura di suicidio.