Come superare la paura di soffocare

Le fobie sono ingranditi, potente e spesso paralizzante paure irrazionali. Anche se a volte derivano da un trauma, come essere attaccato da un cane che porta a una fobia dei cani o di rimanere bloccati in un ascensore che porta alla claustrofobia, fobie spesso non hanno alcuna causa specifica. Quando fobici sono esposti a l'oggetto della loro paura, possono diventare isterica o di panico - spesso fino al punto di avere sintomi che mimano un attacco di cuore. La paura di soffocamento è una fobia specifica che può causare malati per evitare di alimentare e sviluppare peso eccessivamente basso. Per fortuna, esistono trattamenti efficaci. Istruzioni
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Vedere uno psicologo cognitivo o terapeuta che può lavorare con voi su tecniche comportamentali come la desensibilizzazione. Terapeuti cognitivi lavorano con i pazienti sulle strategie per superare le loro paure. Nel caso di persone che hanno paura di soffocamento, questo può comportare la pratica di deglutizione, passando da cibi morbidi e liquidy come zuppa di piccoli pezzi di solidi a interi pasti. Questo tipo di terapia si concentra sulle tecniche per ottenere timore passato, piuttosto che affrontare le cause di una fobia.
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Inizia psicoterapia per affrontare le cause profonde della tua fobia. Questo funziona meglio se si sa di un trauma specifico che ha attivato la tua paura. Lavorare con le emozioni e le questioni di vostro trauma può aiutare a superare i sintomi psicosomatici che si sono sviluppate in forma di paura di soffocamento.
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Assumere un ipnoterapeuta. Molte persone trovano una maggiore successo attraverso lo stato rilassato di una trance ipnotica. Addestrato, hypnotherapists licenza aiutare le persone lavorano attraverso le loro paure, aiutando ottenere passato le difese della mente cosciente e cercando di lavorare con subconscio dei pazienti. Sotto ipnosi, alcuni pazienti trovano che sono meglio in grado di discutere e affrontare le loro paure. L'ipnoterapeuta poi li lascia con suggestioni ipnotiche per contribuire a riportare nuove prospettive e atteggiamenti nella loro vita quotidiana.
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sottoporsi programmazione neuro-linguistica. Questa forma di trattamento comportamentale si concentra su come aiutare i pazienti che esaminano la loro percezione del loro mondo, il modo in cui vengono a loro conclusioni e come si può decidere di adeguare le proprie percezioni a diventare più successo nella loro vita. Terapisti aiutare le persone a trovare punti di vista alternativi che potrebbero permettere loro di rilasciare le loro paure di soffocamento.
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Visita una clinica discorso lingua patologo per la deglutizione trattamenti. Normalmente, SLPs lavoro clinico con pazienti disfagia e quelli con scarse abilità motorie orali di masticare e deglutire meglio. Anche se qualcuno con una paura di soffocare non può essere fisicamente ostacolata in alcun modo, le lezioni e il trattamento da uno specialista di deglutizione possono dargli la fiducia per superare la sua paura.
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Parlate con il vostro dentista circa le tue paure prima di sottoporsi a un trattamento odontoiatrico. Alcune persone sperimentano una paura di deglutizione specifico per un intervento odontoiatrico. Dentisti addestrati nel lavoro con i pazienti ansiosi possono apportare modifiche alle attrezzature, sedia di posizionamento, i farmaci e l'educazione del paziente progettato per affrontare le paure dei pazienti. Alcuni treni dentisti in ansia di riduzione tecniche come guidare i pazienti attraverso la meditazione o l'ipnosi per alleviare le loro ansie. Paura di deglutizione nella poltrona del dentista è una questione dentisti vedono frequentemente e capire.