Come posso superare la mia paura del palcoscenico?

Paura del palcoscenico può ottenere il meglio di ogni performer. Che tu sia un artista principiante o qualcuno che è stato in attività per anni, il pensiero di andare sul palco e si esibisce davanti a persone può produrre risultati indesiderati. Essere al centro dell'attenzione non è uno stato naturale dell'essere. Prendendo te stesso fuori dalla tua zona di comfort e di mettersi al centro dell'attenzione può provocare il panico immenso. Mentre la paura del palcoscenico non può sempre essere superata, ci sono modi per ridurre la vostra ansia e godetevi la vostra performance. Istruzioni
1

Pratica fiducioso e positivo nelle ore che precedono la vostra performance. Non lasciare che i tuoi nervi a prendere il sopravvento e rovinano la vostra performance. Cattura l'insorgenza di paura del palcoscenico nella fase iniziale e mantenere la calma. Dite a voi stessi che non importa quello che pensano gli altri della vostra performance, solo che si sta eseguendo e il loro parere non importa. Non permettete a voi stessi di soccombere ai giudizi negativi che non si sono verificati.
2

fare respiri profondi e non pensare alla performance in modo negativo. Visualizza la prestazione va proprio il modo in cui si vuole andare. Visualizzate voi stessi nella parte superiore del vostro gioco con tutto quello che succede nel modo migliore possibile. Non pensare a cosa potrebbe andare male durante l'esecuzione. Pensando a tutti i piccoli problemi che potrebbero andare male solo vi porterà a visualizzare uno scarso rendimento. Pensare positivamente sulle prestazioni ed evitare eventuali pensieri negativi che potrebbero pop-up.
3

Dimenticate il pubblico. Una grande sala di gente è intimidatorio. Dimenticate che il pubblico esiste e permettere che la tua opera di consumare voi. Non solo dimenticare il pubblico che alleviare lo stress, ma permetterà anche di mettere se stessi completamente nel vostro lavoro.
4

divertirsi. Paura del palcoscenico può far dimenticare che la parte più importante di una performance è quello di godervi il vostro tempo sul palco. Quando si ha un buon tempo con la vostra performance, verrà fuori come la fiducia che mostra attraverso al pubblico. Quando vi permettete di dimenticare gli aspetti tecnici di una performance e di smettere di mettere tanta pressione su di te per essere perfetto, la vostra paura del palcoscenico comincerà a svanire lentamente nel fondo come si inizia a divertirsi.