Come curare la stitichezza

Chiedendosi come curare la stitichezza? Non è difficile, in realtà. Ci sono un certo numero di modi per sbarazzarsi di costipazione una volta che lo avete e ancora più modi per impedire che ciò accada, in primo luogo! Istruzioni
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Se è necessario curare la stitichezza Adesso, provate a prendere un rimedio costipazione contatore come l'olio minerale, latte di magnesia o un lassativo a base di senna. Swear a te stesso che sarà l'ultima volta che si utilizza una preparazione commerciale e cominciare a cambiare la vostra dieta.
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ottenere alcuni semi di lino e macinare in su. Mangiare due cucchiai di questo quotidiano. Esso fornisce un sacco di benefici fibra insolubile ed è un ottimo modo naturale per curare e prevenire la stitichezza. Aggiungere anche altri cibi ricchi di fibre alla vostra dieta, come i fagioli, verdure e farina d'avena.
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Inoltre, per curare la stitichezza, bere molta acqua. Il tuo corpo ha bisogno di acqua, al fine di elaborare il cibo che stanno digerendo. L'acqua aiuta anche con la perdita di peso e di salute generale, quindi è un'ottima abitudine per sviluppare.
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ottenere qualche esercizio. Esercitare ottiene le cose in movimento, per così dire, quindi è una buona cura per la stitichezza. Provate a camminare per mezz'ora. E 'una buona prevenzione perché mantiene il corpo di rallentare e causare stitichezza.
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Prunes non sono solo buoni per la nonna. Essi sono un ottimo rimedio naturale per la stitichezza. Hanno anche fare un buon lavoro di prevenzione.
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I probiotici possono aiutare a prevenire la stitichezza. Prendere un integratore, o mangiare un po 'di yogurt ogni giorno.