Prove sviluppo fisico per i bambini

Incoraggiare i bambini a conoscere i benefici dell'attività fisica, coinvolgendoli con divertenti e stimolanti esercizi che aiutano a comprendere i loro punti di forza e di debolezza. L'organizzazione per bambini Salute afferma che i bambini che sono attivi sono più forti e più snella, perché l'esercizio fisico aiuta il grasso corporeo di controllo. Attività diminuisce il rischio di sviluppare il diabete di tipo-2 e dà ai bambini una migliore visione della vita, secondo la salute dei bambini. Passeggiata per il successo

Engage bambini a prestare attenzione e conoscere il benessere fisico, ospitando prove di idoneità fisica che sono divertenti e semplici da capire. Prima di iniziare questa attività, trovare un pezzo di asfalto che misura 1 miglio. Utilizzare coni arancioni di plastica o di gesso colori vivaci per segnare inizio e traguardi, anche riflettendo 1 miglio. Istruire i bambini a completare l'intero miglio almeno una volta, e loro il tempo durante il moto. Tutti i partecipanti possono personalmente scegliere se camminare o correre, un dettaglio che consente anche il bambino più out-of-forma per realizzare con successo questa prova.
Esecuzione Distanza
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L'esercizio Run Shuttle dà ai bambini la possibilità di spendere collettivamente energia in eccesso, mentre la misurazione della velocità individuale e agilità. Impostare due file identici e li segnano a distanze uguali. Utilizzare gesso per segnare due linee parallele 30 piedi a parte per riga. Aggiungere due blocchi di legno, di circa 2-by-4 pollici di lunghezza su una linea. Istruire i bambini che l'obiettivo di questo esercizio è quello di eseguire dalla riga senza blocchi di legno, per i blocchi di legno. Devono prendere un blocco e tornare al punto di partenza. Tutti i partecipanti iniziano intorno alla linea di partenza, il ritorno per il secondo blocco e recuperare che prima di tornare indietro al punto di partenza. Ora tutti i partecipanti mentre sono in transito.
Misura Flessibilità

bambini Pair Up e istruirli per aiutare l'un l'altro il raggiungimento degli obiettivi del V-sit Raggiungere l'esercizio. Ricordare a tutti i ragazzi prima di iniziare a prestare attenzione alla sensazione del tiro dei loro muscoli come li si estendono, per evitare inutili crampi o strappi. Segna due linee a terra con il gesso. Il primo dovrebbe essere una linea retta lungo 2 metri, la linea di base. Il secondo misure 4 piedi di lunghezza, deriva dal punto medio della linea di base e poggia perpendicolare alla linea di base. Partner uno allinea i suoi tacchi sulla linea 2-piede, poi si siede per terra, allungando le gambe davanti a lei, e a cavallo della linea di 4 piedi. Allunga le braccia fuori, per quanto lei può sulla linea 4 piedi, mentre il suo compagno protegge le ginocchia a terra e prende una lettura portata precisa.
Valutare forza muscolare

Una barra sicuro o asta è necessario per completare questo esercizio che valuta la forza superiore del corpo e la resistenza. Questa barra dovrebbe essere abbastanza alto che nessuno dei ragazzi che partecipano all'esercizio può raggiungere fisicamente la terra mentre si tiene sulla barra. Istruire i bambini di salire una scala per raggiungere il bar e poi dire loro di aggrapparsi alla barra con i palmi rivolti verso l'alto. Quando il bambino è pronto, digli di scendere la scala e tenere il suo posizionamento sulla barra il più a lungo possibile. Utilizzare un cronometro per misurare il tempo di ogni persona e di registrare tutti i risultati per il confronto futuro.