Come determinare il rischio di diabete di tipo II

Dieci anni fa, mi è stato diagnosticato con il tipo II, Adulto insorgenza di diabete, ma solo dopo essere stato ricoverato in ospedale con vasculite. Se avessi saputo i fattori di rischio, ho potuto cambiare il mio stile di vita per ridurre le mie possibilità di diventare diabetici. Anche se milioni di americani hanno sentito parlare, sia di tipo I e diabete di tipo II, molti adulti non sanno se sono a rischio di prediabete e diabete di tipo II. Questo articolo riguarda quei fattori di rischio che possono essere precursori di contrarre diabete di tipo II. Con il pre-diabete, i livelli ematici di glucosio (zucchero) sono più alti del normale, ma non abbastanza per voi di essere clinicamente diagnosticato il diabete. Cose che ti serviranno
Conoscenza della vostra famiglia storia medica
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Sei di età superiore ai 45? Ho contratto diabete di tipo II, all'età di 40 anni e forse aveva condizioni prediabete prima.
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Sei obeso? L'obesità è una delle principali cause di diabete di tipo II. Questo è il motivo per cui è importante per voi di fornire pasti nutrizionali e snack per i vostri figli e cercare di evitare di ristoranti fast food e catene, per quanto possibile. Perdere anche il 10 per cento del peso corporeo può ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo II.
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Hai un genitore o un fratello con il diabete? Se lo fai, è necessario contattare il medico e fissare un appuntamento per essere testato. Se non si ha il diabete, si potrebbe ancora eventualmente avere prediabete. Alcune persone possono chiamare questo essere diabetico borderline.
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Hai avuto o hai attualmente, il diabete gestazionale? Questo è il diabete che si verifica durante la gravidanza. O hai avuto un bambino che pesava più di 9 chili? Ho avuto il diabete gestazionale durante la mia ultima gravidanza, anche se è chiarito dopo la nascita di mio figlio, e mia figlia di mezzo pesava 10 libbre. 8 oz .. Se hai il diabete gestazionale, discutere le implicazioni con il medico.
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Ti esercizio meno di tre volte alla settimana? Esercizio aiuta a stimolare la capacità del corpo di utilizzare il glucosio nel sangue (zucchero). Si dovrebbe esercitare ogni giorno, anche se questo significa solo una passeggiata o camminata veloce, nuoto, giardinaggio o impegnarsi in attività simili, se non si può lavorare in un regolare esercizio di routine.