Come mangiare sano a una festa Superbowl

parti Superbowl non sono esattamente noti per le loro scelte alimentari sane. Chili. Nachos. Pizza. Chips. Birra. OK, lo ammetto, avendo queste cose una volta ogni tanto non è un grosso problema. Ma anche se si fa servire i cibi normali a vostra Superbowl partito-è almeno in grado di offrire opzioni sane. E servire è la parte facile. E se siete ad una festa Superbowl e tu sei l'ospite? Ecco alcuni consigli per fare le scelte che non hanno di compromettere la vostra dieta-sana o il vostro giro vita. Cose che ti serviranno
Frutta
Verdure
bassi cibi grassi
basso contenuto calorico alimenti
Show More Istruzioni
1

mangiare un po 'qualcosa prima di lasciare. Una tazza di zuppa, una piccola insalata, anche un frullato può fare molto per prevenire irresponsabile sgranocchiare.
2

portare un piatto sano per il partito come un piatto di frutta fresca, verdure e dip o bassa chip di grassi e dip. In questo modo si può almeno trovare qualcosa da mangiare che non lascerà a bocca sana abitudine di mangiare.
3 p E 'OK per indulgere. Se si dispone di sane abitudini alimentari più delle volte, un giorno di non preoccuparsi di ciò che si mangia non ha intenzione di compromettere la vostra salute. Il problema è se si mangia così tutto il tempo.
4

Se si decide di assaggiare alcune delle chicche, non c'è bisogno di andare fuori controllo. Se si bilancia quegli alimenti con il sano opzioni-non sarà sabotare completamente la vostra dieta sana.