Come perdere peso mentre si guarda la TV

In un mondo dove sottile è in , sembra che ognuno è alla ricerca di un modo semplice per perdere peso . Ogni dieta che è là fuori sembra voler a fare enormi cambiamenti di stile di vita al fine di perdere peso . Questo non è necessario. È possibile guardare i tuoi programmi TV abituali e ancora perdere peso . Segui questi semplici passi per perdere peso, mentre si guarda la TV . Cose che ti serviranno
TV | Il pavimento davanti alla TV | Appartamenti Mostrami altri Istruzioni | Come perdere peso mentre si guarda la TV | Appartamenti di 1

Accendere il televisore al tuo programma televisivo preferito per la sera . Siediti sul pavimento davanti alla TV e guardare il vostro show .
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Sdraiatevi sulla schiena con le ginocchia piegate , come mostra la TV va a commerciale per iniziare a perdere peso . Mettete le mani dietro la testa.
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sollevare le spalle sopra il pavimento con i muscoli dello stomaco per perdere peso. Abbassare le spalle indietro a terra molto lentamente .

4 Ripetere il passo 3 tante volte che puoi fino a quando la pausa pubblicitaria TV è finita. Quando il tuo programma televisivo torna a sedersi a destra e godere guardando la televisione .
5 Ripetere i passi 2 e 3

durante ogni pausa pubblicitaria durante il vostro show televisivo e questo porterà a voi di perdere peso .