Come utilizzare i social network per perdere peso

Uno degli aspetti più importanti della perdita di peso è mantenere in contatto con altre persone che stanno perdendo peso, noto anche come il sistema del compagno. Quando ci sono altri che sono in sintonia con i vostri perdita di peso alti e bassi, e sono in attesa di risposte, si hanno maggiori probabilità di perdere quel peso e tenerlo spento. Cose che ti serviranno
Internet
sito di social networking
Show More Istruzioni pagina 1

Selezionare un piano di dieta che fa appello a voi. Quando si sceglie il piano, trovare un sito di social networking pieno di persone che sono vero e provato con i metodi del piano. Molti siti di social networking saranno destinate a una dieta specifica. Non importa se si sceglie Weight Watchers, Nutrisystem, Atkins o qualche altra dieta, ci sono reti di persone per aiutarvi lungo la strada.
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Registrati per il sito. Troppe persone semplicemente navigare attraverso il forum di perdita di peso e le reti sociali in cerca di consigli. Questo non è il modo giusto di affrontare l'idea alla base di social networking e la perdita di peso. Devi essere una parte della comunità per costruire amicizie e relazioni per aiutarvi lungo la strada.
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Utilizzare gli strumenti. Molte reti sociali online volti a perdita di peso offrirà strumenti per aiutare a perdere peso. Tali strumenti possono includere, ma non sono limitati a, diari alimentari, blog, forum e questione e aree risposta. Utilizzando tutti questi strumenti lungo il percorso vi aiuterà a tenere traccia del cibo in entrata e il peso venuta fuori.
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Blog spesso. È necessario tenere traccia di come si sente ogni giorno, e avete bisogno di sbarazzarsi di che lo stress plateau quando si arriva. Blogging attraverso la vostra rete sociale è un ottimo modo per mantenere le cose sociali. Anche in questo caso, il sistema buddy funziona solo se siete una parte della comunità. Leggendo i messaggi non crea amicizie.
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aiutare gli altri. Dopo aver perso il peso si inizia a perdere, restare sul social network per aiutare gli altri. È possibile offrire suggerimenti, consigli e trucchi lungo la strada per coloro che hanno appena iniziato il viaggio per perdere peso.