Come scoprire perché non riesco a guadagnare peso

Ogni anno gli americani spendono milioni di dollari cercando di perdere peso. Tuttavia, ci sono alcune persone che hanno il problema inverso, e hanno difficoltà a prendere peso. Gli atleti, come i sollevatori di pesi, potrebbe andare su un regime di guadagnare peso attivo, dove si consumano bevande e pasti ad alto contenuto calorico. Quando non sono in grado di ottenere i risultati desiderati, è necessario determinare perché non stanno guadagnando. Anche i non-atleta può avere difficoltà a mantenere un peso sano e avrà bisogno di scoprire il motivo. Istruzioni
1

Avere un fisico per determinare il vostro stato di salute generale. Alcune malattie o condizioni - come l'ipertiroidismo, il cancro e il diabete - possono rendere difficile aumentare di peso o può aumentare la perdita di peso
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Review tutti i farmaci che sta assumendo.. Alcuni farmaci di prescrizione e da banco possono interferire con l'aumento di peso. Consultare il vostro farmacista o medico sui possibili effetti collaterali associati con i farmaci che sta assumendo.
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Considerate la vostra salute mentale. Se si verifica lo stress o la depressione, questo può influenzare la perdita di peso e di guadagno.
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Valuta il tuo apporto calorico medio e il livello di esercizio fisico. E 'possibile, si stanno bruciando più o la stessa quantità di calorie che si consumano. Confrontare la quantità di calorie che si consumano ogni giorno con la quantità di calorie che si bruciano ogni giorno.
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Tenere un diario alimentare per determinare se si sta mangiando tanto quanto si pensi. Se avete sperimentato problemi dentali, o nausea, forse non siete consumando calorie come molti come si crede.