Come sapere se si è sottopeso

Indice di massa corporea, o BMI, usa la tua altezza e peso per determinare la percentuale di grasso corporeo. Con questo sistema, le persone sono raggruppati in una delle quattro categorie in base al loro indice di massa corporea: sottopeso, normale, sovrappeso o obesi. Secondo il National Heart Lung and Blood Institute, una persona è considerato sottopeso se lui o lei ha un BMI inferiore a 18,5 per cento. C'è una soluzione rapida e indolore se si desidera determinare se o non si rientra in questa categoria. Cose che ti serviranno
Scala
Nastro di misurazione
Penna
Carta
Mostra più istruzioni
1

pesarsi sulla bilancia per determinare l'esatto peso in libbre o chilogrammi. Arrotonda al numero intero più vicino, se necessario, e scrivere questo numero sulla carta.
2

Utilizzare il nastro di misura per determinare l'altezza esatta in piedi e pollici o centimetri. Mobilitare l'aiuto di una seconda persona se necessario. Rotondo alla cifra intera più vicina, se necessario, e scrivere questo numero sulla carta pure.
3

accesso al Body Mass Index Calculator (vedi Risorse). Selezionare la scheda "Standard", se si misura la tua altezza e peso in piedi e libbre. Selezionare la scheda "Metrica", se si misura in centimetri e chilogrammi.
4

Inserisci la tua altezza in campo "la tua altezza" sulla calcolatrice. Inserisci il tuo peso nel campo "Il tuo peso". Selezionare "Calcola IMC" per continuare.
5

Guardate il "tuo BMI" campo nella parte inferiore della calcolatrice. Si noti il ​​numero nel campo, che rappresenta la percentuale di grasso
6

guardate a destra della calcolatrice, presso la sezione. "BMI Categorie". Individuare l'intervallo di numeri vostro BMI cade per determinare se si è sottopeso.