Che uccide la fame dopo aver mangiato?

Se avete appena mangiato un pasto abbondante a casa, si dovrebbe sentire soddisfatti. Se avete ancora fame, ci sono cose che puoi fare. Questo non è un problema raro. In alcuni casi questo può essere causa di una condizione medica, un problema alla tiroide. Se siete preoccupati per la vostra fame, consultare un medico e di avere le prove per assicurarsi che sia normale. Ci sono alcuni alimenti che sopprimere la fame e aiutare a merenda molto meno. Aceto di mele

aceto di sidro di mele è utilizzato in molti prodotti di perdita di peso. Non è del tutto chiaro come funziona, ma sembra funzionare come un soppressore dell'appetito. Diluire 1 a 2 cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere di 8 once di acqua e il componente aggiuntivo da 1 a 2 cucchiaini di miele grezzo per addolcire. Questo dovrebbe quindi essere bevuto prima di ogni pasto. Si ritiene che l'aceto di sidro di mele può anche aumentare il metabolismo, ridurre la ritenzione idrica e vi darà un senso di benessere.
Acqua

acqua potabile è un buon modo per sopprimere l'appetito. Se siete ancora affamati dopo un pasto, bere un bicchiere di 8 once di acqua e attendere 10 minuti. La tua fame dovrebbe essere andato o drasticamente ridotto. L'acqua fa il vostro stomaco sentire piena. Bere molta acqua è un bene per voi in ogni caso, per aiutare a mantenere idratata. Bere acqua invece di mangiare è semplice e può essere fatto quasi ovunque. | Photos.com Apples
mele sono un sano appetito supressant.

mele sono un buon sostituto per i sacchetti di patatine o altri spuntini malsani. Le mele si riempiono, e non sarà un sacco di consumare calorie. Essi sopprimono l'appetito perché sono fatti di fibra di ingombranti che riempie lo stomaco, che ti fa sentire piena. Questo trasforma gli ormoni dell'appetito-controllo prima di mangiare troppo. Le mele sono anche molto sani, contenente vari fitonutrienti, vitamine, minerali e acido folico.
Pinoli

Prova aspersione alcuni pinoli sulla vostra insalata o sul vostro pasto principale . Pinoli dare il vostro cervello il segnale che siete pieni e lento lo svuotamento dello stomaco, in modo da essere in realtà più piena più a lungo. Questi benefici sono causati da un potente ormone chiamato colecistochinina o CCK. Pinoli contengono più proteine ​​di qualsiasi altro dado o seme e sono pieni di vitamine E, B1, B2 e B3, il beta-carotene (provitamina A), aminoacidi essenziali, rame, iodio, ferro, magnesio e zinco. Se vi sentite affamati dopo un pasto, sgranocchiare un paio di pinoli.