Vitamina A Effetti collaterali

Le vitamine sono essenziali per un corpo di salute. Tuttavia, anche troppo di una cosa buona può essere dannoso. L'indennità giornaliera raccomandata (RDA) di vitamina A è di 2.600 IU per i bambini e fino a 5.000 per gli adulti. La vitamina A è una vitamina liposolubile che promuove la salute della pelle, capelli, ossa e favorisce la riparazione dei tessuti. Diminuire il beta-carotene

converte il beta-carotene in vitamina A, quindi se un integratore di beta-carotene è in corso, la vitamina A dovrebbero decrease.Also, guardare la quantità di carote, fegato di manzo o olio di pesce si ingeriscono in quanto contengono vitamina A. Troppo aumenterà la vostra quantità di vitamina al di sopra della RDA.
tossicità

livelli tossici di vitamina A potrebbe derivare da bassi livelli di questa vitamina. I sintomi possono includere vertigini, nausea, mal di testa, cambiamenti di pelle o irritabilità. Effetti a lungo termine dei livelli tossici di vitamina A possono includere perdita di capelli, danni al fegato o concentrazioni di lipidi nel sangue. | Photos.com difetti di nascita
donne incinte

devono essere cauti quando l'assunzione di vitamina A. E 'stato legato a difetti di nascita.
Bambini

vitamina A è immagazzinato nel fegato e nei bambini potrebbe essere molto tossico.

RDA

Un dosaggio superiore alla RDA negli adulti potrebbe portare ad una maggiore probabilità di fratture ossee come abbiamo più anziani.