Circa potassio

potassio è sia un metallo sulla tavola periodica degli elementi e un minerale che è una parte importante di una dieta equilibrata. A causa della sua abbondanza nei cibi che mangiamo tutti i giorni, la maggior parte delle persone non hanno alcun problema a prendere la quantità necessaria di potassio per i loro corpi. Il minerale è direttamente correlata alle funzioni nervose e cervello sano, crescita muscolare, ed il bilanciamento di acqua nel corpo. Ci sono alcune malattie che sono causate da abbondanza di potassio e, in casi più rari, in cui non c'è abbastanza presente nel corpo. Storia di

Sir Humphry Davy scoprì di potassio nel 1807. Prima di allora, di potassio e di sodio sono stati pensati per essere la stessa cosa, dal momento che il potassio è così comunemente attaccato al sodio in natura. Davy stava studiando potassa caustica, che contiene potassio, ossigeno e atomi di idrogeno e potassio puro derivato da quello. Oltre a scoprire un nuovo elemento e minerali, Davy anche trovato uno dei primi elettroliti naturali.
I Fatti

Il potassio è un minerale molto comune nella dieta. Si trova in alimenti come le banane, uva, barbabietole, spinaci, carni rosse, fragole e funghi. Poiché è sia coinvolta nei processi cellulari ed elettriche del corpo, è classificato come un elettrolita. Alcune importanti funzioni del corpo che si riferisce al potassio sono la crescita muscolare e la sintesi proteica, così come la regolazione dell'equilibrio degli acidi e basi nel corpo. Si raccomanda che gli adulti prendono in 4,7 grammi di potassio al giorno come parte della loro dieta.
Risk Factors

Avere una dieta che è carente di potassio può portare a qualcosa chiamato ipokaliemia. E 'normalmente causata da malattia, ma una dieta inefficiente potrebbe anche essere la colpa. L'ipopotassiemia può causare alta pressione sanguigna e un aumento della sensibilità al sale nel corpo. Sul lato opposto, avendo troppo potassio può causare iperkaliemia. Ciò può essere causato da una dieta, problemi renali, o l'incapacità di rompere le proteine. Iperkaliemia avanzata è stato conosciuto per causare problemi cardiaci fatali.
Vantaggi

Avere abbastanza potassio nella dieta porterà ad una serie di benefici per la salute. In primo luogo, i muscoli di un corpo sarà in ottime condizioni. Potassio li alimenterà con il glicogeno e assicurarsi che funzionino correttamente in modo che essi saranno in grado di crescere con l'aiuto di esercizio. Il cuore, essendo uno dei muscoli più forti del corpo, i benefici altamente di potassio, e con la quantità raccomandata di minerale ogni giorno in modo efficiente abbassare la pressione sanguigna.
Caratteristiche

potassio è un elemento chimico nella tavola periodica, riprendendo il posto dell'elemento 19 °. Quando visto in natura, ha un colore bianco-argenteo che è altamente reattivo ad aria (in cui si ossida) e acqua. Si trova legato ad altri minerali abbastanza comunemente, perché si accende quando reagisce individualmente con l'acqua, che si trova un po 'ovunque. La principale fonte di potassio, chiamato potassa, si trova nel profondo della terra, ma di potassio è anche estratto dalle sali in acqua di mare.
Funzione

Potassio ha un numero di funzioni nel corpo umano, tutti loro facendo quello minerale del più importante da avere in una dieta quotidiana. Per uno, funziona per mantenere i muscoli sani e sotto controllo. Potassio aiuterà con la crescita muscolare e anche lavorare per fare in modo che i muscoli sono in grado di contrarsi in modo corretto. Poiché il cuore è un muscolo, potassio porta ad un cuore molto sano. È in grado di farlo convertendo zuccheri nel sangue in glicogeno, che è memorizzato nei muscoli e da queste utilizzati come fonte di energia. Potassio saldi anche i livelli di pH in acqua nel corpo, ed è in grado di fare tutte queste cose attraverso il controllo impulsi elettrici tra le cellule e muscoli.