Come aggiungere il pane fortificato ad una dieta per il folato Defiency Anemia

L'anemia può colpire durante un momento cruciale nella vita di una persona. Le donne nel loro terzo trimestre e gli anziani sono spesso suscettibili di anemia carenza di folati. La dieta gioca un ruolo importante nel superamento di questa condizione. Pane può svolgere un ruolo fondamentale nell'ottenere i nutrienti necessari per affrontare con anemia carenza di folati. Ecco come aggiungere il pane fortificato ad una dieta per anemia carenza di folati. Istruzioni
1

non mangiare cibo troppo cotto. Indipendentemente se il pasto comprende pane fortificato, è importante per cuocere il cibo in modo corretto. Quando il cibo è cotto troppo, il corpo è meno probabilità di assorbire tutte le sostanze nutrienti che il cibo può avere.
2

Complemento di pane fortificato con foglia verde, verdure scure, agrumi, frutti di bosco, fagioli e piselli secchi. Pane può essere una pietra angolare della dieta, ma tutte le diete dovrebbero essere ben arrotondati. Assicurarsi che non ci sono fonti naturali di ferro e vitamina B.
3

Acquisto pane fortificato di grano. X-Treme è un marchio comune di pane fortificato. Se il pane fortificato non è availble nei negozi di alimentari locali, cercare i negozi virtuali online.
4

Avere una fetta di pane fortificato quotidiano. Montitor assunzione di pane e di fare in modo che il pane non fornisce una quantità eccessiva di ferro e vitamina B. Troppo pane può portare a ulteriori problemi.
5

Consultare un medico. L'anemia non è un problema che deve essere affrontato senza la supervisione di un medico. Gli anziani e donne incinte dovrebbero avere un rapporto con un medico, indipendentemente dalla loro problemi, ma è profondamente importante per vedere un medico in modo che i livelli di carenza possono essere monitorati su base settimanale.