Complicazioni di salute con la dieta South Beach

La dieta South Beach è un carboidrato basso, dieta ricca di proteine ​​originariamente creato dal Dr. Arthur Agatston e dietista Marie Almon per aiutare gli individui ridurre il loro rischio di malattie cardiache. E alla fine è diventato popolare per la perdita di peso veloce. La dieta South Beach si concentra sulla selezione dei carboidrati giusti come cereali integrali e frutta e verdura specifici. Come con qualsiasi tipo di dieta, ci possono essere complicazioni associate con la dieta South Beach. Affaticamento muscolare

Una complicazione della dieta può includere cose come prematuro affaticamento muscolare durante l'attività fisica. Il corpo immagazzina carboidrati come glicogeno nei muscoli. Ciò contribuisce a fornire l'energia necessaria per la contrazione muscolare adeguata. Quando i livelli di carboidrati sono diminuite questo può avere un effetto negativo su questo processo.
Depressione

Un'altra possibile complicanza della dieta South Beach è la depressione. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono stati collegati a bassi livelli di serotonina, il neurotrasmettitore responsabile della sensazione di felicità e soddisfazione. La gente sulla dieta South Beach hanno riportato un maggior senso di depressione così come la rabbia e la tensione. | ​​Photos.com calcoli renali

I calcoli renali sono anche una possibile complicanza spesso associata a basso contenuto di carboidrati, diete ricche di proteine ​​come South Beach. L'acido urico e calcoli di ossalato di calcio possono sia in forma in quanto vi è un carico di acido maggiore consegnato ai reni in questi tipi di diete.
Altre complicazioni

mangiare carboidrati in tutto il giorno è stato anche dimostrato di causare un rilascio costante di insulina, che può rendere le cellule del corpo meno ricettivo agli effetti. Questo a sua volta può portare a resistenza all'insulina che può anche portare al diabete. Un altro rischio da considerare è l'uso di aspartame. Il South Beach Diet consiglia di utilizzare dolcificanti come Equal, Zucchero Twin e NutraSweet, ognuno dei quali contiene aspartame. Alcune delle complicazioni associate con il consumo di aspartame includono perdita di memoria, convulsioni, mal di testa, e anche la morte in alcuni casi. Come in ogni dieta, tutti i problemi di salute deve essere discusso con un medico.