Tipi di South Beach Fase 1 Desserts

Il South Beach Diet è un programma di dieta che è stato progettato dal Dr. Agatston . Ci sono un totale di tre fasi . La prima fase dura due settimane ed è la fase più rigorosa . Fase II non è così rigorosa e terminerà non appena la dieta raggiunge il suo peso ideale . La terza fase è un piano di manutenzione per tutta la vita . La dieta South Beach si concentra sulla sostituzione cattivi carboidrati con carboidrati sani , secondo la classifica di indice glicemico. Calorie

qualsiasi dessert consentito in questa fase è limitata a 75 calorie al giorno .
Dairy

fase 1 permette senza zucchero e basso contenuto di grassi ( o non grassi ) yogurt . Due cucchiai. di luce montata topping è inoltre consentita , ma dovrebbe essere usato con parsimonia .
Candy

Provate alcuni caramelle senza zucchero per impedirti di raggiungere per il gelato
ghiaccioli

Jell -O . senza zucchero ghiaccioli sono anche permesso , come sono Fudgsicles senza zucchero .

senza zucchero gelatina è consentita sulla fase 1 .
cioccolato

cioccolato zucchero No aggiunto e polvere di cacao è anche permesso .