Che cosa sono i formaggi magri nella dieta South Beach?

Il South Beach Diet è un programma di dieta popolare che è stato progettato da un cardiologo di Miami, in Florida. La dieta saldi grassi buoni e carboidrati. Esso comprende carne magra, pollame, pesce, crostacei, uova e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi. Ci sono molte varietà di formaggio accettati la South Beach Diet. Formaggi ammessi

momento di decidere cosa formaggio da mangiare, tenere a mente che il formaggio non dovrebbe avere più di 6 g di grassi per oncia. Ci sono alcune eccezioni che verranno discussi nella sezione sottostante. Alcuni dei formaggi consentiti sulla dieta South Beach includono: americana, cheddar, ricotta (2 per cento o meno), crema di formaggio, feta, svizzero, formaggi a pasta filata, mozzarella e ricotta (part skim). Tutte queste varietà devono essere essere del tipo a basso contenuto di grassi o senza grassi.
Formaggi che non ammessi | Appartamenti

​​formaggi da evitare sarebbe qualsiasi formaggio che contiene grassi pieno come la crema di formaggio grasso, mascarpone, brie o camembert. | Photos.com eccezioni alla regola

Ci sono alcuni formaggi che sono molto sapido che contenere alti livelli di grasso, ma se usato in piccole quantità sono accettabili sulla dieta South Beach. Essi includono: parmigiano, asiago e formaggi erborinati. Questi dovrebbero essere usati solo occasionalmente e con moderazione per insaporire un'insalata, antipasto di pollo, ecc
Tre fasi

La dieta South Beach comprende tre fasi. Nella prima fase, la persona media è detto di perdere ovunque da 8 a13 libbre. nelle prime due settimane. Nessun carboidrati sono ammessi in questa fase. Nella seconda fase, gli alimenti a basso contenuto di carboidrati, come frutta e pane integrale vengono reintrodotti. Nella terza fase, tutti i tipi di alimenti sono consentiti e questa è la fase in cui le persone dovrebbero cercare di attenersi a una dieta sana che è ora integrato nella loro vita. Durante tutte le tre fasi della dieta South Beach formaggio è permesso. Per un elenco completo di tutti gli alimenti consentiti, vedere la risorsa sotto.
Piatti Cheesy

Ci sono molte ricette da provare sulla dieta South Beach che includono basso contenuto di grassi o formaggio senza grassi. Fra i più popolari sono spinaci-formaggio ripieno di pollo, formaggio nucleare, salsa frittata, insalata greca e molto di più.
Quanto formaggio è sufficiente?

I nutrizionisti suggeriscono che il formaggio essere limitata a una porzione al giorno. Una porzione è 1 oncia di formaggio a pasta dura o una mezza tazza di formaggio a pasta molle come la ricotta o formaggio fresco.