Negativi effetti collaterali di South Beach Diet

La dieta South Beach è un approccio nutrizionale che si concentra sul mangiare i tipi di "diritto" di carboidrati e grassi. La dieta si compone di tre fasi: Fase I (induzione), fase 2 (perdita di peso), e la fase 3 (manutenzione). Prima di intraprendere la fase 1, si dovrebbe prendere in considerazione gli effetti collaterali negativi della dieta South Beach. Ci vuole più di due settimane per rompere una dipendenza da carboidrati

Il South Beach Diet richiede tutta la fase 1 a dieta per evitare la maggior parte dei carboidrati e zuccheri durante le prime due settimane di dieta. Questa regola ha lo scopo di contribuire a rompere la dipendenza di una dieta a carboidrati. Questo spesso può avere l'effetto opposto, invece, con dietisti craving i cibi molto che è loro vietato di mangiare. Molti dietisti fanno attraverso la prima fase solo per andare completamente pazzo per i carboidrati nella terza e quarta settimana.
La dieta South Beach non mette enfasi Enough Esercizio

La dieta South Beach pone un forte accento sul diritto di mangiare, ma trascura di discutere l'impatto di esercizio quotidiano per la salute fisica generale.
La dieta promuove l'utilizzo di Dolcificanti artificiali

Il Beach Diet libro Sud promuove attivamente l'uso di dolcificanti artificiali per allontanare voglie indesiderati. Questi dolcificanti artificiali sono spesso dannosi --- o più dannoso --- oltre i dolcificanti naturali la dieta suggerisce attivamente evita.
La prima fase della dieta può spaventare potenziali Dietisti trasferta

Rinunciare carboidrati, zuccheri e alcol per due settimane può essere sufficiente per spaventare la maggior parte delle persone che sono interessati a provare la dieta South Beach.
alito cattivo è comune per Le prime settimane

molte persone a dieta South Beach hanno segnalato vivendo alito cattivo durante la fase 1 del piano.
perdita di peso rallenta drasticamente dopo le prime settimane

Mentre la maggior parte delle persone a dieta South Beach sono proiettate a perdere 8-13 sterline entro le prime due settimane, molti dietisti altopiano al loro ingresso fase 2, richiedendo loro di tornare indietro attraverso la fase iniziale di induzione.