Quali alimenti sono Vitamina B17?

Vitamina B17, che va anche con i nomi di amigdalina e laetrile, è una sostanza nutritiva che si trova in abbondanza da una serie di fonti di cibo diverse. Molti di questi sono alimenti che sono prontamente disponibili presso il vostro negozio locale o mercato degli agricoltori. Riportate qui di seguito sono alcuni degli alimenti che contengono vitamina B17. Frutta

La carne di molti diversi frutti come mele, albicocche, pesche e mele cotogne sono buone fonti di vitamina B17. Fragole, lamponi, more e mirtilli sono anche ricchi di B17. Succhi di frutta fatti in casa, frullati e macedonie di frutta sono due modi diversi in cui questi frutti possono essere aggiunti alla vostra dieta.
Semi

I semi di di un certo numero di frutti , così come l'olio pressato da loro, sono una buona fonte di vitamina B17. Semi di albicocca sono una fonte particolarmente ricca di questa vitamina. Altri frutti che portano i semi ricchi di B17 includono pesche, nettarine, ciliegie e prugne. Molti di questi semi possono essere acquistati in una forma naturalmente essiccati presso negozi di alimenti naturali. Possono essere aggiunti alla vostra dieta per aspersione il seme essiccato su insalate o ricette di cottura, o si può semplicemente mangiare il frutto completo con i suoi semi. L'olio da questi semi può essere usato come condimento per l'insalata. | Photos.com Noci

mandorle amare sono i dadi che contengono livelli particolarmente elevati di B17. Altre frutta a guscio che contengono questa vitamina sono anacardi, noci macadamia, noci pecan e noci. Essi possono essere arrostito e mangiato come snack, aggiunti al forno ricette o aggiunti a mescolare-frigge per aggiungere una crisi, fornendo una fonte di B17.
Cereali e Tuberi

Si tratta di un altro tipo di alimenti che contengono vitamina B17, e comprendono riso integrale, orzo, grano saraceno e miglio. Farina di questi cereali possono essere utilizzati per prodotti da forno o aggiunto a piatti di pollo e pesce per aggiungere un sapore di nocciola, aggiunto a zuppe come addensante, tra gli altri usi di cucina. Ignami, patate dolci e manioca sono una buona fonte di vitamina B17, e rendere gli ingredienti versatili per contorni.
Shoots e germogli

germogli di bambù sono una fonte eccellente di La vitamina B17, che può anche essere trovato in germogli di soia. Questi possono essere consumate crude come spuntino o aggiunte alle insalate di verdure o fritture. Essi possono anche essere aggiunti a zuppe e stufati.
Legumi e verdure a foglia verde

legumi come lenticchie, fagioli, fave e ceci sono buone fonti alimentari di la vitamina B17. Spinaci, cavoli e altre verdure a foglia verde possono anche contenere vitamina B17 e possono essere aggiunti alla vostra dieta come fonte di questa vitamina.