Come ottenere più grani con germe di grano

Il germe di grano è il centro di chicchi di grano , o la parte del grano che germoglia per diventare erba di grano . Germe di grano è una delle più grandi alimenti nutrizionali disponibili , come ogni grammo contiene più nutrienti rispetto a qualsiasi altro grano . Se si sta cercando di ottenere più cereali nella vostra dieta quotidiana , germe di grano è facile da usare e ideale per la vostra salute . Istruzioni
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Lasciare cereali nella vostra dieta , così come più di proteine ​​, vitamine e minerali . Germe di grano è fantastico per i vegetariani in quanto contiene più vitamine del gruppo B , proteine ​​e ferro . Inoltre è una grande fonte di vitamina E , potassio , fosforo , riboflavina , lecitina , calcio, zinco , selenio e magnesio .
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Godetevi il sapore delicatamente dolce e ricco di noci di germe di grano nel vostro forno . Germe di grano integra praticamente qualsiasi pane e torte e biscotti . È sufficiente sostituire un quarto della quantità di farina nelle vostre ricette preferite con germe di grano.
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Inizia la tua giornata con una sferzata di cereali da mangiare germe di grano per la prima colazione . E 'bello quando si prepara al caldo , come la farina d'avena , con il miele e il latte di vostra scelta . Si può anche cospargere sulla frutta o mescolare con il tuo cereali , uova e yogurt .
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Aggiungi germe di grano per gli altri pasti , nonché , in quanto essa integra sughi , stufati, ripieni , patate e insalate di tonno , ricotta e tuffi vegetariani .