Piano di dieta acida

specialisti di alimenti naturali alternativi ritengono che molti dei problemi di salute che affliggono le società occidentali sono causati da un eccessivo consumo di cibi acidificanti. Il corpo umano ha bisogno di un equilibrio di alcalinizzante ed acidificante alimentare. Anche se sono necessarie alimenti acidificanti, molti nutrizionisti spiegano che il corpo umano adattato a una dieta che ha più alcalinità di un pasto tipico. Pertanto, i piani di dieta che incorporano più alimenti alcalini in un piano di pasto sono stati sostenuto. Ridurre Acidità

Ogni corpo umano ha un equilibrio del pH. È possibile utilizzare le strisce di pH per determinare se il pH è in equilibrio. È possibile contrastare l'eccesso di alcalinità con l'aggiunta di cibo più acidificante per la vostra dieta e contro l'acidità in eccesso con l'aggiunta di alimenti alcalinizzanti per la vostra dieta. Molti alimenti acidificanti, non a caso, sono un male per voi, come bibite e alcol. Altri gruppi di alimenti che sono universalmente acidificanti sono caffè, dolcificanti, oli, carni, latticini e cereali. Verdure acidificanti comprendono mais, lenticchie, olive, zucca, fagioli, lenticchie, soia, latte di riso e latte di mandorla. Dadi che sono acidificanti includono arachidi, anacardi, noci pecan, noci e legumi. Frutti acidificanti includono mirtilli, mirtilli, ribes, susine e prugne. Naturalmente, molti di questi alimenti sono buoni per voi. Ma devono essere consumati in piccole quantità in proporzione alcalinizzante alimenti per voi per raggiungere l'alcalinità.
Migliorare alcalinità

maggior parte delle verdure sono alcalini. Verdure alcaline includono piselli, bietole, broccoli, patate dolci, zucca, cipolle, ravanelli, funghi, lattuga, fagiolini, pomodori, peperoni, aglio, cavolo, cetrioli e carote. Frutta alcalinizzante includono le mele, uva, limoni, fichi, ananas, lamponi, lime, albicocche, noci di cocco, ciliegie, melone, uva, arance, pesche, pere, anguria, banane, avocado, more e fragole. Proteina può essere trovato in fonti alcaline come mandorle, tofu e castagne. Questi alimenti dovrebbero occupare una porzione più ampia della vostra dieta per contrastare l'acidità di altri alimenti là fuori.
Giornata tipo

Per la colazione alcalino, si necessità di abbandonare carni grasse e sostituirli con un vasto assortimento di verdure come le cipolle verdi, pomodori, peperoni, bok choy e tè allo zenzero. Questi possono essere miscelati insieme per una varietà di gusti. Buoni spuntini includono gambi di sedano, semi di zucca, bastoncini di carote e pere. All'ora di pranzo, dieta potevano mangiare zuppa di verdure e insalata con olio d'oliva. Finora, questa dieta sembra vegetariana, ma all'ora di cena è il momento per una spinta di proteine. Ogni carne è bene finché non si mangia una grande quantità, anche se pesce e pollo sono preferibili. Ma, naturalmente, si dovrebbe accompagnare la carne con un sacco di verdure.