Modi per disintossicare il corpo naturalmente

Cattive abitudini alimentari, vita stressante e tempo contribuiscono a una quantità sufficiente di backup di rifiuti nel colon. Non solo è possibile purifica periodici farti sentire più leggeri e più sani, ma possono anche liberare il corpo dalle tossine e batteri indesiderati. Alcuni dei modi più efficaci e più semplice di pulizia sono fatto del tutto naturale, libero da ogni oltre le pillole da banco, integratori di prescrizione, o miscele chimiche degustazione dure. In realtà, è possibile ottenere risultati di pulizia semplicemente cambiando la vostra dieta. Se siete alla ricerca di una pulizia rapida di 3 giorni, una settimana di pulizia, una pulizia che permette di mangiare abbastanza normalmente, o una pulizia che favorisce la meditazione e il riposo, le idee di pulizia di seguito naturali sono destinati a scatenare la vostra fantasia detox . H20 Detox

Il detox acqua è il modo più organico per disintossicare il corpo. Per 3 giorni di fila, bere solo acqua, senza cibo, senza alcool e senza caffeina. Al fine di mantenere la vostra energia, provare gli allenamenti mattina o di ottenere un cambio di sonno. Inoltre, assicurarsi di non più di idratare, come non si dovrebbe bere più di 12 bicchieri di acqua al giorno.
Mela Detox

Mele bilanciare gli zuccheri in il corpo, ridurre lo stomaco, e pulire il colon. Per 48 ore, sostituire tutti gli spuntini con una mela di qualsiasi varietà, questo di solito equivale a circa 5 mele al giorno.
Spice It Up Detox

non si desidera di cambiare drasticamente la vostra dieta, provate a vivacizzare i vostri cibi. Aggiungere il pepe di cayenna a zuppe, senape piccante di carne, o salsa calda sopra le verdure. La sola restrizione dietetica è quello di limitare l'assunzione di carboidrati, in quanto questo gruppo alimentare può facilmente intasare il colon. Vivere piccante per una settimana, e assicuratevi di bere molta acqua con ogni pasto.
Meditativa Detox

Le chiamate detox meditative per 3 giorni di digiuno, un sacco di l'assunzione di acqua, abbondanza di sonno, e yoga tutti i giorni. La combinazione di lavaggio del colon, e il movimento interno promosso attraverso lo yoga sarà disintossicare il corpo dall'interno verso l'esterno, consentendo organi digestivi per riposare.