Come compilare un Giorno veloce 10

Un veloce è quando si va un certo periodo di tempo senza consumare cibi solidi. Anche se a 10 giorni di digiuno può sembrare malsano, i medici hanno i non credenti smentiti. Un veloce è buono per la rapida perdita di peso, una rottura tanto necessaria per il sistema digestivo, e può anche rendere qualcuno aspetto 10 anni più giovane. Cose che ti serviranno
Vitamine
Acqua Foto Juicer
Verdure
Frutta
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1

prendere le vitamine al risveglio tutti i giorni, sia con una tazza di caffè o succo di frutta spremuto fresco. Le vitamine sono fondamentali per rimanere a galla nel corso di questo 10 giorni di digiuno perché dal giorno 4 la vostra energia inizierà a diminuire.
2

bere succo di frutta fresca spremuta a colazione. Prendete una mela, fragola e un'arancia, poi metterli in una centrifuga. Siate generosi con il vostro servizio, la prima colazione è il pasto più importante della giornata e dovrebbe essere il più grande, pure. Tu non puoi aggiungere lo zucchero. Per questo periodo di 10 giorni sarà juiced ognuno dei vostri pasti.
3

non si esercita, mentre su questo 10 giorni di digiuno. La vostra energia è scarsa e vi lascerà esausta e debole molto prima se si continua a esercitare. Per una volta nella tua vita, la scelta più sana è quella di non esercitare.
4

dormire almeno otto ore. Durante questo digiuno è una necessità per voi per ottenere un minimo di otto ore di sonno. Non è raro che a dormire per nove o 10 ore, in modo da andare a letto qualche ora prima di notte per evitare di essere in ritardo per il lavoro il giorno successivo.
5

Quando il digiuno di 10 giorni è stato completato non basta ancora indulgere in cibo solido. Otterrete ammalarsi, altrimenti, così per un paio di giorni o giù di lì, dopo il digiuno è finito si dovrà mangiare la minestra, poi introdurre verdure cotte, poi frutta e altri solidi.