Alimentazione Macrobiotica

mangiare macrobiotica , un programma di dieta che ha avuto origine in Giappone , è in sintonia con le filosofie di vita "verde". Se si segue una dieta , potrete scegliere alimenti che sono il cuore sano e povero di prodotti di origine animale , così come stagionali e locali . Tipi di alimenti

Una dieta macrobiotica è costituito da frutta, verdura, alimenti di soia fermentati come il miso e il tempeh , l'olio extra vergine di oliva , cereali integrali e legumi. Questa dieta può essere vegan o estremamente basso nei prodotti di origine animale , come le proteine ​​può venire da legumi e prodotti a base di soia . Piccole quantità di pesce , invece, sono ammessi nella dieta .
Come mangiare

La filosofia di una dieta macrobiotica comporta nel rispetto dell'ambiente , e le persone e gli animali che lo condividono . Mangiatori macrobiotici fanno ogni sforzo per scegliere , cibi coltivati ​​localmente stagionali nel loro stato più naturale , mangiare lentamente e masticare bene . Il consumo di cibo che è eccessivamente piccante non è raccomandato , e integratori vitaminici sono disapprovate .
Vantaggi

macrobiotica Mangiare è creduto per prevenire il cancro e altre malattie croniche , come la dieta è povera di grassi e tossine , e ricco di sostanze nutritive .